Actividad física ¡!

val

06/08/2025

Cintura y abdomen

https://youtu.be/Q3TcAJfnuWw?si=I6bPD2YgheOSNKuZ

2 veces ;)

https://youtu.be/-WMhOz747dA?si=BmDIjlHWSvSy-YkT

me ayudó demasiado a disminuir mi cintura y marcar abdomen/resultados rápidos

Yoga poses

1.

Fuera de lo que son ejercicios, recomiendo totalmente practicar estas poses que me han ayudado a la flexibilidad y a la mejora de postura

Glúteos y piernas

https://youtu.be/t8RTsMhmoaE?si=2ZINSBQBe6rhaUzw

CARDIO

https://youtu.be/xu1S2kQu5No?si=wfJ4qNRmj3J1xbli

Totalmente esencial ‼️

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