Alimentação saudável 🫱🏾🫲🏽🥑🍇🍴
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Receitinhas para café da manhã 7-11hr
Vitamina de pontinho
Panqueca americana + aveia + fruta
O básico: Frutas
vitamina de Banana, Morango, Abacate.. ou apenas a fruta.
Ps: beba pelo menos uma garrafinha de agua
Pode ser antes ou depois, mas tem que beber pela manhã também!
