Alimentação saudável 🫱🏾‍🫲🏽🥑🍇🍴

Panqueca americana + aveia + fruta

O básico: Frutas

vitamina de Banana, Morango, Abacate.. ou apenas a fruta.

Ps: beba pelo menos uma garrafinha de agua

Pode ser antes ou depois, mas tem que beber pela manhã também!