apps para hacer ejercicio

Well Nest

Este programa está diseñado para guiarte durante cualquier proceso de fertilidad a través de rutinas de movilidad, breathwork y sound healing. El programa fue diseñado junto con médicos especialistas en biología reproductiva para que todas las rutinas sean aptas y seguras de realizar durante este proceso. El programa consta de 6 rutinas de movimiento y liberación de tensión corporal y 3 sesiones de sound healing de Paulina Landa. Con la compra del programa tendrás acceso ilimitado al contenido durante 6 meses y una llamada de 15 minutos para aclarar cualquier duda.

Element pilates yoga

Balance by Hannah

OYSHO training app

Zania Online

es un sitio para procurar tu bienestar físico y entrar en un estado de relajación, en donde encontraras un sin fin de disciplinas incluyendo planes de nutrición e indicadores corporales. Ejercicios, Videos y Nutrición visibles únicamente en App Store y Google Play Store.

HIIT Wonder By Ana León

Entrenadora certificada, especializada en entrenamientos HIIT (Entrenamientos de Alta Intensidad por Intervalos), embarazo (MIIT) y posparto. He creado el Método HIIT Wonder. Entrenamientos HIIT Combinados con entrenamientos de Fuerza. Aumenta tu resistencia, pierde peso, y gana masa muscular en tan sólo una sesión de entrenamiento.

Power women training

Si quieres llevar un EMBARAZO sano y fuerte, un POSPARTO activo y recuperarte antes o quieres entrenar para conseguir tus objetivos fitness, ¡está es tu Plataforma! Elige el PLAN de Suscripción que más te convenga y tendrás TODO INCLUIDO dentro de La Plataforma Virtual.

Daniela Gutiérrez Sola

Dany Gtz Wellness Especialista en nutrición y entrenamiento durante el embarazo / postparto y coach certificada de barre.

Hard Core

Soy Irit Fasja mamá de 3 niñas, cuento con varias certificaciones principalmente enfocadas en ejercicios correctivos para embarazo y posparto. Al igual que tú, tengo poco tiempo para hacer ejercicio y por eso quiero que el tiempo que le dedique sea lo mas efectivo posible. En esta plataforma encontrarás programas para cada etapa de tu vida, ya sea embarazo (HC pregnancy), posparto (HC recovery) o cualquier otra (HC Fitness y HC abs).

Pre & postnatal fitness

Soy Gladys Pérez, yogi, mamá de tres hijos y amante de la naturaleza. Practico yoga desde que tengo 15 años y cuento con más de 10 años de experiencia siendo instructora de yoga, especializada en ejercicio prenatal y postnatal. Durante mi trayectoria, he obtenido diversas certificaciones que me han permitido entrenar a cientos de mujeres en el embarazo y posparto, complementando mi formación con varios cursos relacionados a la salud integral de la mujer. Lo que me motiva y apasiona, es poder acompañar y empoderar a mujeres durante su embarazo y posparto, no solo para minimizar sus molestias, sino para maximizar su bienestar y mejorar su experiencia durante estas etapas tan importantes y demandantes de la vida.

HeartStone by

Tracy Anderson

Sculp society By Megan

Ya sea que estés en las emocionantes primeras etapas de la búsqueda del embarazo, atravesando los altibajos de los tratamientos de fertilidad o recuperándote de una pérdida gestacional, el camino para ampliar tu familia puede sentirse como una montaña rusa emocional. Prioriza el autocuidado con un movimiento seguro y saludable que apoye tu bienestar mental y físico. Nuestro Programa de Fertilidad ofrece entrenamientos guiados, diseñados para ser seguros y adecuados en las cuatro etapas de tu viaje de fertilidad.

Rwl fitness

Avoid injury & prolapse and return to your favourite exercise with our 8-week, expert led postnatal return-to-fitness programme. Membership INCLUDES MAMMA REBUILD 21 Day Challenge.

Pam fitness and food

Alo Moves

WORLD-CLASS WELLNESS. WHEREVER YOU ARE. Take your favorite classes at home, while traveling, or outdoors. Download classes on the app for a practice that moves with you

Aligned life Studio

Align your body. Align your life. Join more than 10,000 women inside the Aligned Life Studio. A holistic wellness platform that will help you lose weight, align your posture, decrease pain, gain confidence and get gorgeous glowing skin.

Silbe By Silvia Araujo

Con tu suscripción, tendrás acceso total a todo nuestro contenido, programas de entrenamiento, planes de alimentación, recetas, comunidad y mucho más. Perder peso, ganar músculo, mejorar tu resistencia o llevar tu forma física al siguiente nivel. ¡Todo lo que necesitas para cumplir tus objetivos está aquí!

Shake & sculpt By Magaly Guerra

decidió crear su propio método: Shake & Sculpt. Esta metodología fusiona el cardio del baile con ejercicios de fuerza de bajo impacto, ofreciendo un entrenamiento integral que tonifica el cuerpo y libera la mente.

Base by Renata Gomez

Una membresía que te da acceso a +400 rutinas diseñadas para motivarte. Incluye planes de alimentación, recetas, programadas guiados y mucho más. No importa si apenas estás empezando o si buscas mantenerte constante, aquí encuentras un enfoque real y humano que te acompaña en cada paso.

Alicenonstop

Es un reto de 6 semanas para nonstoppers avanzadas para lograr una transformación increíble entrenando solo 30 minutos al día de lunes a viernes.

Fit by you Ale Rubio

Soy Ale Rubio y te quiero ayudar a transformar tu estilo de vida. Soy Fitness Trainer con más de 8 años de experiencia, esposa, mamá y emprendedora.

Ffitcoco

Soy Cocó Constans, tengo 30 años y vivo en Barcelona. Formada en Pilates e Hipopresivos y basándome en los principios que nos enseñó Joseph Pilates, creé ffitpilates dándole un toque ‘ffit’..

Jimena Cantú fit Mom

Programa de entrenamiento FITMOM EMBARAZO Programa de ejercicios para mujeres en cualquier trimestre de embarazo o planeando un embarazo.

Erika Wald

This 4-week Functional Core Program is designed for pregnant women, postpartum moms, and women experiencing back pain or leakage who want to strengthen their core, improve stability, and restore pelvic floor function.

Justtcocoo

Fit with coco

OYSHO training app

S.z.movement By Sara

I became a Yoga teacher after attending the 300 TTC at the Sivananda London Centre in 2016. But my journey didn't stop there. I did a second TTC with the Scuola Pramiti of Ventimiglia (2018) to deepen my understand of mindfulness, movement and pranayama.

Swan by Carolina

I have a BA in Psychology by Richmond University and I am an IIN certified Nutritional Health Coach. I later obtained my yoga certification with my mentor Marcos Jassan, whom I deeply admire. I am also a certified teacher in pilates with Josie McKenlay, and I studied neuroanatomy of movement with Bodyhack Pilates. I have also studied creative sequencing with Jason Crandell and Master of Anatomy Yoga with Celest Pereira.