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Self help
Recupera tu mente, reconquista tu vida / Recover Your Mind, Reconquer Your Life (Spanish Edition)
Marian Rojas · 2024
Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.<br/><br/>Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor?<br/>Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.<br/>La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.<br/>En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar. Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida. ENGLISH DESCRIPTION<br/><br/>How to rescue our attention in a distracted and hyperconnected world.<br/>We live in an era of instant gratification, in a culture of immediacy, looking for happiness at the tip of our fingers. We lead active and intense lives. We have become emotional technodependents drowned by multiple distractions. All of this impacts our ability to pay attention and focus.<br/>The good news is that we can rescue our long-lost attention, reconnect with ourselves and everything wonderful around us to find the emotional equilibrium we seek. In this book, Dr. Marian Rojas Estapé will introduce dopamine, the hormone of pleasure, and teach readers how this one affects the search for immediate gratification, the perception of pain, boredom, and discomfort. This book will help readers think about the conduct they display when engaging with uncomfortable emotions and will provide tools that will help them understand themselves better and gain back control of their life.
Atravete a No Gustar
Ichiro Kishimi, Fumitake Koga · 2019
Encuentra tu persona vitamina
Marian Rojas Estapé · 2021
<p> <b>Por la autora del bestseller Cómo hacer que te pasen cosas buenas con 350.000 ejemplares vendidos.</b> </p> <p> <i> <b>¿</b> <b>Por qué hay personas que nos hacen sufrir tanto y otras que nos generan confianza y cuya sola presencia nos reconforta? ¿Por qué hay gente que tiene tendencia a establecer relaciones complicadas y dolorosas? ¿Amamos como nos amaron? ¿Hay «algo» bioquímico detrás de la confianza, el apego y el amor? ¿Cómo podemos acertar a la hora de elegir pareja?</b> </i> </p> <p>Estamos diseñados para vivir en familia y en sociedad, relacionarnos y querernos. Nuestra felicidad va a depender en gran medida de la capacidad que tengamos para mantener buenas relaciones con aquellos que nos rodean. Muchos, hoy en día, arrastramos heridas emocionales que nos impiden conectar de forma sana con el entorno. <b> <i>Encuentra tu persona vitamina</i> </b> te ayudará a comprender el vínculo con tus padres, tus hijos, tu pareja, tus amigos y tus compañeros de trabajo a la vez que entiendes tu historia emocional. Porque cuando uno se comprende, se siente aliviado.</p> <p>La doctora <b>Marian Rojas Estapé</b> te acerca al apego, a la infancia y al amor desde un punto de vista científico, psicológico y humano, y te habla de una hormona fundamental, la oxitocina.</p> <p>Un libro que te impulsa a encontrar personas vitamina, aquellas que sacan lo mejor de ti, te inspiran, te apoyan y con ello mejoran tu sistema inmune. </p>
Hábitos atómicos. Edición especial
James Clear · 2020
<p> <p>La edición especial que tienes en tus manos incluye un poderoso curso en 11 lecciones para poner en práctica el cambio y mejorar tus hábitos en solo 30 días, una guía simple y paso a paso para crear y construir hábitos duraderos. Con el contenido adicional de esta nueva edición del libro conseguirás pasar a la acción, eliminar la incertidumbre en la construcción de tus hábitos y sabrás exactamente qué hacer a cada momento. Incluye un cuaderno de trabajo con plantillas y hojas de trucos, además de nuevos ejemplos y aplicaciones inéditas creadas por el autor. Aprenderás un marco de trabajo que funciona para cualquier hábito.</p>
Mystery
Sé lo que estás pensando
John Verdon
Loba negra (Antonia Scott 2)
Juan Gómez-Jurado · 2019
Reina roja (Antonia Scott 1)
Juan Gómez-Jurado · 2018
Uncategorized
El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda
Mark Manson · 2018
Everything I Know About Love
Dolly Alderton · 2020
<p>New York Times Bestseller</p><p>Like Bridget Jones’ Diary but all true— a wildly funny, occasionally heartbreaking memoir from the funny, sharp British journalist and podcast host, who Elizabeth Gilbert calls “a sparkling Roman candle of talent.”</p><p>“The older you get, the more baggage you carry. When you date at twenty-five, everyone walks into the bar with a very neat, light carry-on. When you date from thirty onwards, get ready to meet someone absolutely brimming with history, complications and demands.”</p><p>When it comes to the trials and triumphs of becoming an adult, writer Dolly Alderton has seen and tried it all. In her memoir, she vividly recounts falling in love, finding a job, getting drunk, getting dumped, and that absolutely no one can ever compare to her best girlfriends. Everything I Know About Love is about bad dates, good friends and—above all else— realizing that you are enough.</p><p>Glittering with wit and insight, heart and humor, Dolly Alderton’s unforgettable debut weaves together personal stories, satirical observations, a series of lists, recipes, and other vignettes that will strike a chord of recognition with women of every age.</p>
Las casualidades no existen
Borja Vilaseca · 2021
The Power of Now
Eckhart Tolle · 2010
El arte de pensar
José Carlos Ruiz · 2018
