Coisas que me ajudam nos dias ruins 🪫❤️‍🩹

Sair pra caminhar em silêncio

Treino

E nesses dias, costumo pegar um pouco mais pesado.

Ficar perto da natureza, nem que seja olhando o céu pela janela

Deitar no escuro e ficar em silêncio

Me permito o luxo do recolhimento. Não sou má por querer sumir um pouco.

Tomar um banho demorado e silencioso

Me reconecta com o corpo.

Colocar um fone e ouvir músicas que me abracem

Às vezes, uma canção diz por mim aquilo que nem sei nomear. Eu me deixo sentir junto. Uma sugestão é Tim Bernardes.

Fazer um café e beber com calma, sem pensar em nada

É um lembrete de que estou viva, presente e que posso desacelerar.