cosas que hago cuando mi alrededor se vuelve doloroso
lista construida porque también decaigo y soy humana !
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afrontando el sentimiento
analizar mis actitudes
y emociones para racionalizarlas y aprender de ellas
llorar
friendly remember: está bien llorar
dibujar y garabatear como me siento
escribir en mi diario
(por qué me parece pesado el mundo, últimos recuerdos, expresando mis sentimientos incluso con incoherencias para poder entenderlos mejor después)
el sentimiento me afronta a mí
salir a caminar sola
disociarme
aislarme de los demás
bed rotting
intentando estar mejor
leer para distraerme
hacerme un café de consuelo
consumir contenido que me haga sentir acompañada
la serie del principito, escenas de películas que me hagan sentir menos pérdida emocionalmente
buscar a mi gato
y darle muchos mimos
acudir a alguien que me de comodidad
escuchar música
adrianne lenker, sufjan stevens, las canciones de all about lily chou-chou
mensajes para mí yo triste:
no te presiones
recordá lo que te trae paz
no estás sola
aunque sientas que sí, siempre hay un abrazo en alguna parte
