
cosas que hago cuando mi alrededor se vuelve doloroso
lista construida porque también decaigo y soy humana !
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afrontando el sentimiento
analizar mis actitudes
y emociones para racionalizarlas y aprender de ellas

llorar
friendly remember: está bien llorar

dibujar y garabatear como me siento

escribir en mi diario
(por qué me parece pesado el mundo, últimos recuerdos, expresando mis sentimientos incluso con incoherencias para poder entenderlos mejor después)
el sentimiento me afronta a mí

salir a caminar sola

disociarme

aislarme de los demás

bed rotting
intentando estar mejor

leer para distraerme
hacerme un café de consuelo

consumir contenido que me haga sentir acompañada
la serie del principito, escenas de películas que me hagan sentir menos pérdida emocionalmente

buscar a mi gato
y darle muchos mimos

acudir a alguien que me de comodidad

escuchar música
adrianne lenker, sufjan stevens, las canciones de all about lily chou-chou
mensajes para mí yo triste:

no te presiones

recordá lo que te trae paz

no estás sola
aunque sientas que sí, siempre hay un abrazo en alguna parte


