𝐇𝐚́𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐨𝐬!!🦢

Tiempo para ti

Descansar lo suficiente

Rutina de noche que te relaje y ayude a desconectar de las redes y dispositivos

Conectar con la naturaleza

Ayuda a reducir la ansiedad/estrés y conectar en un ambiente de bonita energía

Lectura

Ayuda a reducir el estrés y mejora la memoria a corto y largo plazo

Disminuir el uso de tu celular

Enfócate a vivir el presente y deja un lado las redes sociales que nos suelen distraer!

Limpieza

Limpiar los objetos/estantes que usas, puedes hacerlo 1 vez a la semana

Journaling

Escribir en un diario para reflexionar y/o hacer journal decorativo a tu manera!

Disfrutar del presente y perdonar el pasado

Hay que enfocarnos en vivir cada momento con gratitud, porque nos hace bien y estamos bien con los demás

Mover tu energía física

Estirar | Ejercitarte (yoga, pilates, correr)

Hidratarte

Tomar agua ayuda a tu piel, digestión, energía y más