๐๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ
๐๐๐ง๐ข๐๐๐ฌ๐ญ๐ข๐ง๐ ๐ญ๐ก๐ ๐๐จ๐ซ๐ข ๐๐๐ซ๐ฏ๐๐ฒ ๐ฌ๐ข๐ฅ๐ก๐จ๐ฎ๐๐ญ๐ญ๐.
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๐๐จ๐ง๐๐๐ฒ
๐๐๐๐ฎ๐๐ญ๐จ๐ซ
๐๐ฅ๐ฎ๐ญ๐ ๐๐ซ๐ข๐๐ ๐ ๐ก๐จ๐ฅ๐
๐๐๐๐ฎ๐๐ญ๐จ๐ซ
Reverse Lunges
๐๐ช๐ฎ๐๐ญ ๐ฌ๐ฎ๐ฆ๐จ
๐๐ข๐ฉ ๐ญ๐ก๐ซ๐ฎ๐ฌ๐ญ
๐๐๐ง๐๐ฌ๐๐๐ฒ
๐๐ฅ๐๐ง๐ค ๐ก๐จ๐ฅ๐
๐ ๐๐ข๐ง๐ฎ๐ญ๐๐ฌ
๐๐๐ญ๐ญ ๐ฉ๐ฎ๐ฅ๐ฅ๐๐จ๐ฐ๐ง ๐ฆ๐๐๐ก๐ข๐ง๐
๐๐ง๐๐ฅ๐ข๐ง๐ ๐ฉ๐ฎ๐ฌ๐ก ๐ฎ๐ฉ๐ฌ
๐๐๐ญ๐๐ซ๐๐ฅ ๐๐๐ข๐ฌ๐๐ฌ
๐๐ฎ๐ฆ๐๐๐ฅ๐ฅ ๐๐จ๐ฐ๐ฌ
๐ ๐ซ๐ข๐๐๐ฒ
๐๐ฅ๐๐ง๐ค ๐๐จ๐ฅ๐
๐ ๐๐ข๐ง๐ฎ๐ญ๐๐ฌ
๐๐๐ฅ๐ข๐ช๐ฎ๐ ๐๐ซ๐ฎ๐ง๐๐ก๐๐ฌ
๐๐จ๐ฎ๐ง๐ญ๐๐ข๐ง๐ฌ ๐๐ฅ๐ข๐ฆ๐๐๐ซ๐ฌ
๐๐ ๐๐๐
๐๐ง๐๐ฅ๐ข๐ง๐ ๐๐ซ๐๐๐๐ฆ๐ข๐ฅ๐ฅ ๐๐๐ฅ๐ค
๐๐ ๐๐ข๐ง๐ฎ๐ญ๐๐ฌ
๐๐ฎ๐ง๐๐๐ฒ
๐๐ญ๐ซ๐๐๐ก๐ข๐ง๐ ๐๐จ๐จ๐ฅ ๐๐จ๐ฐ๐ง
๐๐๐ง๐ญ ๐๐ฏ๐๐ซ ๐๐จ๐ฐ
๐๐ญ๐๐ฉ ๐๐ฉ๐ฌ
๐๐ฎ๐ฆ๐ฉ ๐๐ช๐ฎ๐๐ญ
๐๐ฅ๐ฅ๐ข๐ฉ๐ญ๐ข๐๐๐ฅ ๐๐๐ซ๐ฆ ๐๐ฉ
๐๐ ๐๐ข๐ง
