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GYM🏋🏻‍♀🏃🏻‍♀ | Hypelist

GYM🏋🏻‍♀🏃🏻‍♀

Escarolin Morla

Escarolin Morla

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Yes

Bicicleta abdominal

Puente de glúteos

Con cada pierna

Plancha

30 seg

Peso muerto

elevaciones laterales

elevaciones laterales

femoral sentado

femoral sentado

patada de glúteo

patada de glúteo

Puente de gluteos

Glute Bridge

búlgaras

búlgaras

Puente de glúteos con peso

Estocada hacia adelante y atrás

Cada pierna

goblet sq

goblet sq

hip thrust

hip thrust

russian twist

russian twist

jalon agarre neutro

jalon agarre neutro

prensa

prensa

remo con barra

remo con barra

Sentadillas

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