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Gym. | Hypelist

Gym.

Néa Zhary

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Lunes

Cinta - 30min

Cinta

30min

Pilates

Pilates

Elíptica - 30min

Elíptica

30min

Miércoles

Pilates

Pilates

Hip thrust

Hip thrust

Curl femoral tumbado

Curl femoral tumbado

Abductor invertido

Abductor invertido

Extensión de piernas

Extensión de piernas

Búlgaras

Búlgaras

Abductores

Abductores

Prensa

Prensa

Patada de glúteo

Patada de glúteo

Calf raises

Calf raises

Viernes

Pilates

Pilates

Remo bajo

Remo bajo

Bíceps

Bíceps

Curl martillo

Curl martillo

Jalón al pecho

Jalón al pecho

Press

Press

Press de hombros

Press de hombros

Elevación de muñeca hacia atrás

Elevación de muñeca hacia atrás

Extensiones de tríceps con polea

Extensiones de tríceps con polea

Extensión de tríceps en banco

Extensión de tríceps en banco

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