hábito
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Descansar lo suficiente
Rutina de noche que te relaje y ayude a desconectar de las redes y dispositivos
Comer saludable
El hábito de comer balanceada y saludablemente no solo te ayudará a mejorar el aspecto físico, sino a sentirte mejor y prevenir enfermedades. Tu energía mejorará para bien, te sentirás más productiva y sobretodo no correrás tantos riesgos de salud.
Limpieza
Limpiar los objetos/estantes que usas, puedes hacerlo 1 vez a la semana
Beber mucha agua.
De 2-3 litros diariamente. Hidratarse, como todo, es muy necesario para la salud de nuestro cuerpo. Es indispensable para todo su funcionamiento y mejora el aspecto de la piel.
Meditar
Puede ser de día y/o de noche, porque ayuda a conectar contigo y enfocarte en el presente
Workout
Mínimo 3 veces por semana 30 mins. Hacer ejercicio es súper necesario para nuestro cuerpo, no solo para bajar de peso, para fortalecer nuestros músculos y lubricar nuestras articulaciones, y sobretodo evitar enfermedades.
Skincare routine
Una buena rutina del cuidado de la piel siempre es importante para la salud de nuestra carita, y también del cuerpo (porque todo lo que brota en la cara tiene raíz de algo que pasa en nuestro cuerpo) y también para sentirnos más bellas y seguras. Siempre recomiendo ir con un dermatólogo que es lo que yo hago porque aveces recibimos recomendaciones que no nos sirven y al contrario nos empeoran, pero los costos de ese tipo de servicio son elevados. Yo te recomiendo que investigues con cautela productos que puedes usar para tener limpia y radiante tu piel, y claro, COMER BIEN. <3
