Hábitos

Journaling

Es prácticamente tener un diario, enfócate en las cosas positivas que te pasan y agradece todos los días

Lee

Encuentra libros que te gusten, de cualquier tema

Medita

Puedes empezar por meditaciones guiadas en YouTube o Spotify. Trata de ir incrementando el tiempo que meditas

Toma el sol

El sol también es necesario. Procura tomar el sol todos los días por unos minutos al menos

Toma agua

Toma la cantidad necesaria de agua para tu cuerpo. Puedes hacer el cálculo multiplicando tu peso x 0.035.

Ejercítate

Ya sea desde casa, toma alguna clase o ve al gimnasio para ejercitar tu cuerpo y mantenerte fuerte

Duerme lo suficiente

Fija una hora para irte a dormir sin distracciones

Llevar a todos lados mi lapicera

Creo que no hay nada más chic que llevar una lapicera grabada con tu nombre en la cartera. Suelo guardarla para ocasiones especiales pero esta vez creo que tomaré cada día como una ocasión perfecta para llevarla siempre conmigo

hidratarse/mucha agua