Hábitos que mejoran mi día ☀️
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Escuchar podcast de crecimiento personal
Esto cambia mi día al 100%. Y mas importante, cambia mi mentalidad. Paso mucho tiempo manejando y uso esos momentos para aprender y crecer cada día más.
Hacer ejercicio
Mejora mi energía al 100% y me cambia el día. Entender que no depende de mi motivación sino de mi constancia.
Elegir una intención para el día
Algo nuevo que estoy intentando incorporar a mi vida. Entender que cada día puedo elegir ser distinta. No es una meta, es una energía. “Hoy voy a estar presente”. “Hoy voy a disfrutar de lo simple”. “Hoy voy a estar enfocada”.
Elegir 3 prioridades del día
Para no abrumarme, elijo únicamente 3 cosas en las que enfocarme, que al cumplirlas signifique que tuve un día productivo. Las demás las dejo anotadas y las suelto.
Agradecer
Escribir 10 agradecimientos todos los días para conectarme con la frecuencia más alta: la del agradecimiento. Agardecer lo que tenemos para poder recibir más. Desde cosas sencillas a cosas profundas, todo vale.
Escribir / Journaling
Escribir todos los días cambio mi vida. Me ayuda a tener claridad sobre mis metas, a ser más consciente de mi vida, y a enfocarme en lo importante.
Tomar agua con limón antes que cualquier cosa
Para hidratar mi cuerpo después de horas de sueño. El limón aumenta la hidratación
Tender la cama: primera victoria del día
Parece una pavada, pero activa un efecto dominó de pequeños a grandes logros
No mirar el celular por 30 min / 1h apenas me despierto
Empezar el día enfocada en mí, en mis pensamientos, sin invadir mi mente con las redes sociales
