Higiene hormone friendly
Sin exigencias, ni extremismos, ni complicaciones.
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Higiene bucal
Limpia lenguas
Hay metálicos, y de plástico y silicona. La lengua es, a veces, lo más sucio de la boca y nos olvidamos por completo de ella. Importante para que la higiene bucal dure durante el día.
Enjuague bucal casero
Se hace mezclando agua tibia con un poco de bicarbonato de sodio y aceite esencial de menta. No es ultra necesario pero ayuda a finalizar de limpiar la boca.
Hilo dental
La marca da lo mismo, no siento que tenga mucho impacto. Dios sabrá cuando me cuesta hacer un hábito de usarlo, pero siempre que me acuerdo lo uso porque realmente hace mucha diferencia en la higiene bucal.
Cepillo de dientes eléctrico Oral B
Hace unos meses me pasé al bando eléctrico. La cosa es que hay que reaprender a lavarse los dientes porque no se lavan igual que con cepillo común. Pero una vez que le agarras la mano, funciona de maravilla.
Pasta dental casera
La hago mezclando aceite de coco, un poco de canela en polvo y, cuando consigo, unas gotitas de aceite esencial de menta. Como ya mencioné, esto es sin exigencias. Se puede usar uno normal si estás de viaje o necesitas salir del apuro.
Momento ducha
Tip de higiene intima
La vulva se lava siempre únicamente con agua, con paciencia y dedicación. Nunca poner jabones ni productos, sin importar que Ph tengan.
Acondicionador o mascarilla capilar
Mismo caso que el shampoo: soy consciente que hay mejores y más sanos pero necesito algo que esté en todo el mundo para reponer. Me gusta esta línea que es dentro de todo bastante natural y es vegana. Mis favs son: banana, aloe vera, aguacate y coco. Los uso como acondicionador, como mascarilla, y como crema para peinar. Simple.
Shampoo Pantene Aqua Light
Idealmente usaría algún shampoo orgánico de alguna dietética, pero como vivo viajando, necesito un shampoo que pueda encontrar en prácticamente todo el mundo ya que lo tengo que reponer seguido. Esta fue la versión más natural que encontré, sin siliconas, ni colorantes, ni aceites minerales.
Jabón natural
El jabón sí que no lo hago yo, porque es todo un viaje. Pero procuro comprar versiones más orgánicas, con ingredientes naturales a la vista.
Manopla o esponja
Tratar de que tenga fibras naturales, pero si no, no pasa nada. Basta con que no sea muy duro para que no lastime la piel. Este paso es re necesario para limpiar bien la piel y sacar las células muertas.
Después de la ducha
Copa menstrual o toallitas 100% algodón
La copa menstrual es lo más por muchas razones. Desde practicidad, hasta económicamente, ni hablar del aporte ecológico. Pero a veces da fiaca usarla, o no estoy en un lugar donde pueda hervirla antes del primer uso. Por eso trato de tener siempre toallitas que sean 100% algodón. También pueden ser de tela.
Manteca corporal casera
Está la hago de forma muy intuitiva y no pongo siempre los mismos ingredientes. La que uso actualmente tiene una mezcla de aceite de coco, manteca de cacao, aceite de ricino, y un sobrante de una crema corporal que tenía. Los aceites y mantecas se derriten por separado, luego se incorpora la crema (si queres incorporar una), y luego se mezcla o se bate.
Óleo extraordinario L’Oréal
Lo amoooooo. Hermoso finalizador. Se puede usar con el pelo mojado o seco. Mi pelo es seco y con porosidad media, por lo que le puedo poner bastante cantidad sin saturar el pelo. También se puede reemplazar por aceites naturales como de coco, jojoba, argán, etc. Pero donde estoy actualmente es difícil conseguir esos por lo que uso este infalible.
