Idées repas pour mars 🍀💚🍵
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Pour le petit-déjeuner
Bowl : scramble oats, banane, chocolat
Bowl : granola à la poêle & orange sanguine
Bowl : mangue - passion - muesli
Idée petit-déjeuner salé
Petit-déjeuner salé : œufs brouillés - toasts avocat - framboises surgelées
Pour le déjeuner
Patates douces rôties - quinoa - fêta - roquette - sauce au miel - graines de courge
Saumon - riz - courgette
Toasts avocat - maquereau - roquette
Poké : riz - crevettes - mangue - roquette - edamame - avocat
Wrap œufs brouillés - fromage frais
Pommes de terre au air fryer + poulet
Pour le dîner
Nouilles de riz - crevettes - poireaux ou brocolis ou champignons
Pour le goûter
mini pudding de chia aux framboises
Pomme + sauce yaourt • beurre de cacahuète
Briochettes aux pépites de chocolat
