Libros 📚
Items in this hypelist
To Read
Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a dí a / Therapy to Go (Spanish Edition)
Ana Pérez · 2024
La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día.<br/><br/>¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar.<br/><br/>En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.<br/><br/>Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.<br/><br/>En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.<br/><br/>Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.<br/><br/>CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A:<br/><br/>• Afrontar el fracaso<br/><br/>• Poner límites<br/><br/>• Aumentar tu autoestima<br/><br/>• Dejar de procrastinar<br/><br/>• Superar una ruptura amorosa<br/><br/>• Relativizar<br/><br/>• Superar el miedo al qué dirán<br/><br/>• Controlar los pensamientos intrusivos<br/><br/>• Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre<br/><br/>• Comunicarte de manera asertiva<br/><br/>• Cerrar ciclos<br/><br/>Y MUCHO MÁS.<br/><br/>ENGLISH DESCRIPTION<br/><br/>Mental health doesn’t just happen. Learn 100 practical tools you can easily apply on your day-to-day life.<br/><br/>Do you feel detached from yourself? Do you feel something is off, but don’t know what exactly? Other people’s opinions condition you too much? This everyday discomfort is a great opportunity for improvement.<br/><br/>In Therapy to Go you will find 20 key concepts used in psychology and 5 practical tools to manage your day better.<br/><br/>Learn how to reinvigorate yourself, avoid intrusive thoughts, and set boundaries that make you feel good. Learn how to enhance your self-esteem, stop procrastinating, and have more confidence in yourself. Manage failure, the fear of what is to come, and the worst breakup.<br/><br/>In short, listen to yourself, understand your emotions, and above all, work to improve them.<br/><br/>It has taken you years to know the people around you. Knowing yourself will also take time.<br/><br/>WITH THIS BOOK YOU WILL LEARN HOW TO:<br/><br/>Tackle failure<br/><br/>Set boundaries<br/><br/>Enhance your self-esteem<br/><br/>Stop procrastinating<br/><br/>Get over a breakup<br/><br/>Reinvigorate yourself<br/><br/>Overcome your fear of what other people might say<br/><br/>Control intrusive thoughts<br/><br/>Manage your fear of the future and your intolerance of uncertainty<br/><br/>Communicate assertively<br/><br/>Finish things<br/>AND MUCH MORE.
COMO HACER QUE TE PASEN COSAS BUENAS
MARIAN ROJAS ESTAPE · 2019
Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo…
Deja de ser tú (Spanish Edition)
Joe Dispenza · 2012
Joe Dispenza saltó a la fama en nuestro país tras participar en la película ¿Y tú qué sabes?, un documental sobre la sobrecogedora capacidad de la mente para transformar la realidad que corrió de mano en mano sin ninguna publicidad, gracias al boca oreja.<br/>Ahora, el popularísimo científico y autor de Desarrolla tu cerebro profundiza en todos aquellos temas que tanto nos cautivaron -física cuántica, neurociencia, biología y genética- para enseñarnos a reprogramar el cerebro y ampliar nuestro marco de realidad.<br/>El resultado es un método práctico de trasformación para crear prosperidad y riqueza, pero también un viaje prodigioso a un nuevo estado de conciencia.
Encuentra tu persona vitamina (Spanish Edition)
Marian Rojas · 2021
¿Por qué hay personas que nos hacen sufrir tanto y otras que nos generan confianza y cuya sola presencia nos reconforta? ¿Por qué hay gente que tiene tendencia a establecer relaciones complicadas y dolorosas? ¿Amamos como nos amaron? ¿Hay «algo» bioquímico detrás de la confianza, el apego y el amor? ¿Cómo podemos acertar a la hora de elegir pareja?<br/>Estamos diseñados para vivir en familia y en sociedad, relacionarnos y querernos. Nuestra felicidad va a depender en gran medida de la capacidad que tengamos para mantener buenas relaciones con aquellos que nos rodean. Muchos, hoy en día, arrastramos heridas emocionales que nos impiden conectar de forma sana con el entorno. Encuentra tu persona vitamina te ayudará a comprender el vínculo con tus padres, tus hijos, tu pareja, tus amigos y tus compañeros de trabajo a la vez que entiendes tu historia emocional. Porque cuando uno se comprende, se siente aliviado. La doctora Marian Rojas Estapé te acerca al apego, a la infancia y al amor desde un punto de vista científico, psicológico y humano, y te habla de una hormona fundamental, la oxitocina. Un libro que te impulsa a encontrar personas vitamina, aquellas que sacan lo mejor de ti, te inspiran, te apoyan y con ello mejoran tu sistema inmune. Por la autora del bestseller Cómo hacer que te pasen cosas buenas con 350.000 ejemplares vendidos.<br/><br/>ENGLISH DESCRIPTION<br/>What is the biochemistry of love? How can we get it right when choosing a partner? Do we love In the way we were loved?<br/>We are designed to live as a family and in society, to interact and to love each other. To a large extent, our happiness will depend on the ability we have to get along with those around us. Many people today carry emotional wounds that prevent them from connecting in a healthy way with their environment. This book will help you understand the bond with your parents, your children, your partner, your friends, and your co-workers, while you understand your emotional history because when you understand yourself, you feel relieved. Dr. Marian Rojas Estapé brings you closer to attachment, childhood, and love from a scientific, psychological, and human point of view, and she talks to you about a fundamental hormone: oxytocin. A book that encourages you to find vitamin people, those who bring out the best in you, inspire you, support you and thereby improve your immune system.
Cómo ganar amigos e influir sobre las personas
Dale Carnegie · 2023
"Cómo ganar amigos", clásico absoluto de las relaciones humanas, es un compendio de principios y verdades que aún hoy no han sido superados. Cuando inició este proyecto, Dale Carnegie decidió aplicar en él su gran conocimiento de las personas, sus dotes de observación y su experiencia profesional, y el resultado fue un tratado de psicología cotidiana que no ha perdido ni un ápice de actualidad y que, en buena medida, es el origen del marketing moderno. Según Carnegie, el éxito económico depende un 15 % del conocimiento profesional y el 85 % de la capacidad para expresar ideas, asumir el liderazgo y despertar entusiasmo en los demás. A través de consejos prácticos y ejemplos tomados tanto de personajes conocidos como de gente corriente, Carnegie nos muestra las técnicas fundamentales para ser empáticos y gustar a los demás, comprender sus puntos de vista y saber convencer de nuestras propias ideas sin causar resentimiento. Cómo ganar amigos, con muchos millones de ejemplares vendidos en todo el mundo, ha tocado una fibra sensible en nosotros generación tras generación. Ahora, con esta revisión, más actualizada que nunca, y en la que se ha añadido un prólogo de su hija, Donna Dale Carnegie, podremos seguir avanzando en nuestras relaciones humanas, alcanzar el éxito en nuestras vidas personales y profesionales y comprendernos a nosotros mismos un poco más.
