Lifestyle 🧘🏻♀️
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Hábitos que estoy creando
Mantenerme enfocada en mis objetivos
Escuchar más a mi cuerpo (descanso cuando lo necesito)
No saltarme comidas importantes
Ser responsable en todo
Dormir más temprano
Ser constante en el gym
Tomar al menos 2L de agua al día
Comer sano de Lunes a viernes
Hacer escalera todos los días
Cosas que me están ayudando a mejorar
no compararme con otras personas
Enfocarme en la técnica y no solo en el peso
Tener días fijos para entrenar cada músculo
Confiar en el proceso y ser paciente
Hacer ejercicios unilaterales para equilibrar el glúteo
Cosas que me han funcionado
Entrenar glúteo más de una vez por semana
No complicarme con dietas extremas
Escuchar música que me motive al entrenar
Ser constante en lugar de hacerlo perfecto
