Lista de compras (sin lactosa y para hernia hiatal)victoria Aguilera09/03/2025000Items in this hypelistLácteos y alternativas Yogur vegetalYogur deslactosado Bebida vegetales Leche sin lactosa FrutasDurazno PeraManzanaBananaPaltaFrutos secosManí natural Castañas Avellana NuecesAlmendras SemillasSemillas de girasolSemillas de calabaza Sésamo LinoChiaCereales y harinasHarina integral Polenta/ harina de maíz Sémola QuinoaAvena Arroz integral Arroz blanco Verduras y Hortalizas Ajo CebollaRemolacha AcelgaEspinaca BatataPapa BerenjenaPepinoZapallito verde ZucchiniZanahoria Calabaza Zapallo anco Proteínas Carne de cerdo Carne de res TofuPollo Huevos Sardina en lata Caballa en lataAtún en lata
