Mis hábitos💞☘️

Despertarse temprano

Te da tiempo para ti misma antes de que empiece el día, sin prisas ni estrés.

Planificar tu día/mes

Tener anotado los pendientes y fechas importantes de cada semana nos ayuda a tener claridad

Meditar

Puede ser de día y/o de noche, porque ayuda a conectar contigo y enfocarte en el presente

Tiempo sin pantallas (celular, laptop, tv, tablet,etc.))

Reducir la exposición a pantallas antes de dormir mejora la calidad del sueño y te permite conectar contigo misma.

Estudio o trabajo productivo

Ser disciplinada con tus objetivos personales o escolares te ayuda a crecer, desarrollar hábitos consistentes y lograr tus metas.

Descansar lo suficiente

Rutina de noche que te relaje y ayude a desconectar de las redes y dispositivos

Cuidar tu piel

Hidratar tu cara y tu cuerpo ayuda a sentirte bien contigo misma

Hacer ejercicio & Actividad física

Agua con limón o té verde

Hidrata tu cuerpo y ayuda a activar tu digestión de forma natural.

Desayuno saludable

Alimentar bien tu cuerpo desde la mañana mejora tu energía y concentración.

Estiramiento + meditación

Ayuda a despertar tu cuerpo y mente con calma. La meditación mejora el enfoque y reduce la ansiedad. Además, promueve la conciencia plena.

Tiempo para ti

Prioriza un tiempo para cuidar de ti misma todos los días :)

Lectura

Ayuda a reducir el estrés y mejora la memoria a corto y largo plazo

Hidratarse

Tomar agua ayuda a tu piel, digestión, energía y más