Mis hábitos💞☘️
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Despertarse temprano
Te da tiempo para ti misma antes de que empiece el día, sin prisas ni estrés.
Planificar tu día/mes
Tener anotado los pendientes y fechas importantes de cada semana nos ayuda a tener claridad
Meditar
Puede ser de día y/o de noche, porque ayuda a conectar contigo y enfocarte en el presente
Tiempo sin pantallas (celular, laptop, tv, tablet,etc.))
Reducir la exposición a pantallas antes de dormir mejora la calidad del sueño y te permite conectar contigo misma.
Estudio o trabajo productivo
Ser disciplinada con tus objetivos personales o escolares te ayuda a crecer, desarrollar hábitos consistentes y lograr tus metas.

Descansar lo suficiente
Rutina de noche que te relaje y ayude a desconectar de las redes y dispositivos
Cuidar tu piel
Hidratar tu cara y tu cuerpo ayuda a sentirte bien contigo misma
Hacer ejercicio & Actividad física
Agua con limón o té verde
Hidrata tu cuerpo y ayuda a activar tu digestión de forma natural.
Desayuno saludable
Alimentar bien tu cuerpo desde la mañana mejora tu energía y concentración.
Estiramiento + meditación
Ayuda a despertar tu cuerpo y mente con calma. La meditación mejora el enfoque y reduce la ansiedad. Además, promueve la conciencia plena.
Tiempo para ti
Prioriza un tiempo para cuidar de ti misma todos los días :)

Lectura
Ayuda a reducir el estrés y mejora la memoria a corto y largo plazo
Hidratarse
Tomar agua ayuda a tu piel, digestión, energía y más
