my 75 hard
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Mantra
Soy más de lo que aparento, toda la fuerza y el poder del mundo residen en mí.
Bitácora
Enlistar cosas de cada día. Sobre qué proyecto trabajaste, dónde comiste, qué ejercicio hiciste. Los pequeños detalles ayudarán a recordar las cosas importantes
Foto diaria
Progreso
Skincare
Mascarilla de arroz y avena 🥣 lavar con agua fría y hielo 2 veces al día AM ⏰ limpiador Avène, hidratante Aloe Vera y bloqueador solar PM 🥱 desmaquillar con agua micelar, limpiador Avène, hidratante Aloe Vera, crema para manchas, vaselina MENSUAL ⭐️ agua de rosas NIVEA, aclara express con vitamina C GARNIER, pure carbon GARNIER
Dormir de 7 a 8 horas
Dejar el celular 1 hora antes de dormir y no usar el celular 1 hora después de despertarse
Pilates
2 veces por semana
Bañarse en agua fría
Lavar mi cabello 2 a 3 veces por semana
2 litros de agua todos los días
Si me aburro del agua normal: agua con limón, agua con frutos, te verde
Yoga todos los días
En el patio con la salida del sol 6:00-6:30
No azúcar añadida
Idear un plan alimenticio
Leer todos los días
10 páginas de un libro de no ficción
Correr todos los sábados
La Carolina
