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Fitness
Sentadilla 4x12
30 seg descanso
Extensión de máquina
1 minuto de descanso ( tire lo que más pude con 20kg )
Estocadas 5x12
30 seg descanso ( llegando abajo doble y subiendo hasta el final )
30 seg descanso
1 minuto de descanso ( tire lo que más pude con 20kg )
30 seg descanso ( llegando abajo doble y subiendo hasta el final )
