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Disfrutar del presente y perdonar el pasado
Hay que enfocarnos en vivir cada momento con gratitud, porque nos hace bien y estamos bien con los demΓ‘s
Journaling
Escribir en un diario o en una libreta, para reflexionar o hacer journal decorativo a tu manera!
Descansar lo suficiente
Rutina de noche que te relaje y ayude a desconectar de las redes y de los dispositivos
Frutas y verduras
AΓ±adir frutas y verduras a tus comidas
Tiempo para ti
Prioriza un tiempo para cuidar de ti misma todos los dΓas :)
Limpieza
Limpiar estantes que usas, puedes hacerlo 1 vez a la semana
Conectar con la naturaleza
Ayuda a reducir la ansiedad, el estrΓ©s y conectar en un ambiente de bonita energΓa
Lectura
Ayuda a reducir el estrΓ©s y mejora la memoria a corto y largo plazo
Mover tu energΓa fΓsica
Estirar Ejercitarte (Yoga, pilates, correr)
Hidratarte
Tomar agua ayuda a tu piel, digestiΓ³n, energΓa y mΓ‘s
Tener una rutina productiva
Rutina de maΓ±ana y noche que incluya hΓ‘bitos y hobbies que te hagan bien
Cuidar tu piel
Hidratar tu cara y tu cuerpo ayuda a sentirte bien contigo misma
