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โ ื ื ใ โค ื ใ ค ๐พ๊ฏญ๐ฝ. ๐ตista de rutina de ejercicios que estoy empezando a hacer. lo que recomiendo es que esta rutina la pueden hacer varias edades, es pesada o tambiรฉn pueden estar algunas sencillas, lo importante es la constancia. acompaรฑar de una buena alimentaciรณn es mucho mejor.
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๐ณutina de glรบteos.
