passo a passo para o glow up 🧖🏼♀️
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vitamina d!
pegar sol com mais frequência e até bronzear um tico 🧴
alimentação equilibrada
adicionar mais opções saudáveis ao menu diário
movimentar o corpo
pode ser corrida, pilates, ciclismo, caminhada. o importante é destravar esse corpitcho
hidratação constante
muita muita muita água
face taping
ajuda a ativar ou relaxar a musculatura do rosto durante o sono (+ ajuda a prevenir e suavizar linhas de expressão)
cultivar hobbies
fazer atividades gostosas sem aquela cobrança de perfeição
