Pilates Girl
Hi Girls! Hoy día les compartire sobre la rutina de pilates qué hago desde la comodidad de mi casa y me ha funcionado demsiado.
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Lunes - Miércoles - Viernes
FULL BODY + ABDOMEN
Aquí te dejo mi playlist en YouTube sobre mi rutina de pilates. Yo salto los ejercicios que ya hice para que no sea repetitivo y no desgastarme demasiado en el proceso.
Cardio
Antes de mi rutina realizo 20 a 40 minutos de cardio. Puede ser correr, saltar la soga o bailar.
Martes - Jueves - Sábado
Cardio
Antes de mi rutina realizo 20 a 40 minutos de cardio. Puede ser correr, saltar la soga o bailar.
CINTURA + ABDOMEN
Aquí te dejo mi playlist en YouTube de la rutina.
Tips
Hidratate
Recuerda hidratarte demasiado durante el día.
Buena alimentación
Recuerda siempre tener una buena alimentación y No significa que tengas que dejar de comer o dejar de darte tus gustitos, encuentra opciones sanas pero no te mueras de hambre.
No te desgastes
No te exigas demasiado y no desgastes tu cuerpo, recuerda que lo más valioso que tienes es tu cuerpo. Cuando veas que una rutina se repite pero ya la hiciste durante el día puedes saltarla para que tu cuerpo no se agote rápido y poder llegar a realizar toda la rutina completa. Ánimos yo se que puedes. 💗
