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BaΓ±os de agua frΓa
Las duchas de agua frΓa mas que nada por las maΓ±anas son muy beneficiosas tanto para despejar la mente, reafirmar la piel y mucho mΓ‘s.
Tomar sol
Tomar vitamina D es muy importante y ΓΊtil, mejora nuestro animo y favorece en muchos procesos de nuestro cuerpo.
Tomar agua
Mantener nuestro cuerpo hidratado es muy importante, incluso puedes incluir limΓ³n o pepino en el, si es que no acostumbras tomar agua.
EjercΓtate
Puede ser tanto en casa o como ir a un gym, pero el moverte es muy importante, estirarte en las maΓ±anas o hacer pilates es muy efectivo, y puede ser por medio de ejercicios guiados en Youtube.
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Explora
Siempre se puede aprender algo nuevo, de algo que te interese o para salir de tu zona de confort.
Leer
Puedes leer algo que te guste del tema que quieras, esto tambiΓ©n ayudara a tu vocabulario y creatividad.
Journaling
Es muy parecido a un diario en el que te enfocas en lo positivo que te ayudara a sentirte mas aliviada o a la organizaciΓ³n.
Afirmaciones diarias
Utiliza frases que puedas repetir diariamente, tambiΓ©n existen aplicaciones para ello que puedes ponerlas en tu celular.
Caminar
Salir un rato a dar un paseo y despejarte ayudara a que te sientas mejor ademas de que mejora la creatividad.
Meditar
Puedes empezar con meditaciones guiadas en Youtube o Spotify.
Dormir bien
Fija una hora para despertarte y para dormir, evitando distracciones.
