Recetass
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Desayunos
Licuado con piña
•Piña •Platano •Agua/leche •Mango
Licuado con fresa
•Platano •Fresa •Leche •Opcional: Proteína de vainilla
Crepas Light (8 Crepas)
•1 taza de claras de huevo •1 taza de leche •1 taza de harina de tigro •Vainilla/Canela
Cenas ligeras
Salad?
•Pepino •Atun •Arroz blanco •Sesamo
Cena y/o comida
Ensalada
•Queso Filadelfia •Pepino •Pollo/Arroz •Aguacate •Sesamo negro
Sándwich de atun
•atun con mayonesa y mostaza •Pan integral •Orugula o espinaca •Cebolla
Pollo con limon a la mantequilla
•Pollo cortado en cuadros, con limon, aceite de oliva, orégano, miel, paprika y ajo •Arroz/Verduras
