recettes pour le cycle menstruel
Menstruation : haricot rouge, lentilles, tofu, épinard, agrumes, poivron, kiwi, sardine ou saumon, noix, graines Folliculaire : salade, crudités, poulet, oeuf,quinoa, riz complet,tofu, banane, avocat,graines tournesol Ovulation : brocoli, chou, légumes verts, fruits rouges, legumes colorés, infusions, avocat, noix Lutéale : patate douce, riz complet, cacao, noix, amandes, gingembre, menthe.
Items in this hypelist
menstruation
poke bowl quinoa
saumon/végé, asperge, riz
miso mushroom udon
ramen
curry végan ou classique
shasuka
salade haricots rouges oignon
folliculaire
wraps poulet crudité
oeufs marinés japonais
ovulation
salsa mangue avocat tomate
salade crevettes,mangue, avocat
