Rutina de tren superior
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Fitness
Cardio por 20 mins
Vuelos laterales con mancuernas o en polea
Tricep en polea, con barra y despues unilateral
Serrucho con mancuerna
Pecho con manuernas
Press arnold
Press militar
Triceps con mancuerna
Curl de biceps
Con mancuernas o con barra
