Rutina diaria para el cuidado de la piel
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Maquillaje
pestañina LASH EXCLUSIVE - bloomshell
gente no soy una chica de usar pestañina porque tengo ojos muy sensibles y no me gustan las pestañinas dificiles de retirar, pero esta es la mejor opción que he encontrado para el diario, te deja tus pestañas hermosas y es muy comoda de usar, además que tiene un empaque precioso
lipgloss JUICY BOMB - essences
la opción más económica, no solo los consigues por 9 mil pesos colombianos, sino que son super hidratantes, perfectos para el diario, saben y huelen a rico, siendo uno de los mejores que he comprado, los recomiendo demasiado!
brillo labial - vogue
una opción economica, dura bastante y deja un brillo muy bonito en los labios
rubor compacto - samy cosmetics
economico y deja un acabado con brillitos divino!
Libros económia
Mito y medición
Un análisis de los efectos del salario mínimo
Economía para no dejarse engañar por los economistas
50 preguntas y sus respuestas sobre los problemas económicos actuales
Ejercicios 🎀
1 Month Pilates Plan
YouTube
Estiramiento🤸♀️
https://youtu.be/8xUA6oMDZ-Q?si=GX_JOOVdgTw9cEGt
Wispence
https://youtu.be/XD5C4W8XLgs?si=qg6YwpViBe5TMezC
nikola's pilates
https://youtu.be/XIDqRQCLNTk?si=Hk60KywND9WTaMe3
Anastasia Demure
https://youtu.be/p484eCNmuwM?si=FpUS9ftw0F4xd2Jy
Madeleine abeid
https://youtu.be/n5EVvW_Zdvc?si=THyr15g3RdAeN_-h
Lidia Mera
https://youtu.be/Gzp1NeK-mUg?si=TwseG82DuR1nFU4_
Madeleine Abeid
https://youtu.be/PV9E0Fi_OFM?si=0kxIJDl1fnBUD-Gl
Madeleine Abeid
Lottie Murphy
💋
Beber mucha agua.
De 2-3 litros diariamente. Hidratarse, como todo, es muy necesario para la salud de nuestro cuerpo. Es indispensable para todo su funcionamiento y mejora el aspecto de la piel.
Leer
Al menos 15-20 minutos. El hábito de la lectura es muy saludable para tu creatividad, imaginación, comprensión lectora, elocuencia, capacidad de aprendizaje, comunicación, entre muchísimos más. Prolonga la capacidad de atención y creo que es muy importante ya que las redes sociales nos han educado para captar la atención completa durante 15 segundos y deslizar. ¡Comienza con libros que te interesen!
Beber jugo verde
Tomar jugo verde tiene muchísimos beneficios, incluidos: fortalece el sistema inmunológico, mejora la salud cardiovascular, reduce la inflamación, mejora la digestión, protege contra el envejecimiento, mejora la piel, ayuda a bajar de peso, reduce los niveles de colesterol malo, entre otros. Así que si con estos beneficios, aún estás dudando si tomar jugo verde, no sé qué más necesitas que te diga. Es de los hábitos más saludables.
Comer saludable
El hábito de comer balanceada y saludablemente no solo te ayudará a mejorar el aspecto físico, sino a sentirte mejor y prevenir enfermedades. Tu energía mejorará para bien, te sentirás más productiva y sobretodo no correrás tantos riesgos de salud.
Journaling
O como me gusta llamarlo: “diario de agradecimiento”. Te servirá mucho para desde el agradecimiento valorar más tu vida y vivir más en tu presente. Si no sabes cómo empezar, hay muchas guías de preguntas en pinterest o en tiktok. 📝
Crear morning/night routine🧖🏼♀️
Adaptar una rutina de mañana y de noche adecuadas a tu estilo de vida te ayudan a ser disciplinada con tus hábitos, y dependiendo de la rutina comenzar muy bien el día, o relajar y preparar el cuerpo para un buen descanso.
Despertar 6AM
Despertar temprano nos ayuda a aprovechar mejor nuestro día, podemos crear una rutina mañanera que nos motive a despertar antes y así cumplir el hábito.
