Rutina perfecta
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Pasos
Descansar lo suficiente
Rutina de noche que te relaje y ayude a desconectar de las redes y dispositivos
Conectar con la naturaleza
Ayuda a reducir la ansiedad/estrés y conectar en un ambiente de bonita energía
Lectura
Ayuda a reducir el estrés y mejora la memoria a corto y largo plazo
Tiempo para ti
Prioriza un tiempo para cuidar de ti misma todos los días :)
Disminuir el uso de tu celular
Enfócate a vivir el presente y deja un lado las redes sociales que nos suelen distraer!
Limpieza
Limpiar los objetos/estantes que usas, puedes hacerlo 1 vez a la semana
Afirmaciones positivas
Cada día repite frases/afirmaciones que ayuden a tu crecimiento personal y amor propio
Journaling
Escribir en un diario para reflexionar y/o hacer journal decorativo a tu manera!
Disfrutar del presente y perdonar el pasado
Hay que enfocarnos en vivir cada momento con gratitud, porque nos hace bien y estamos bien con los demás
Mover tu energía física
Estirar | Ejercitarte (yoga, pilates, correr)
Hidratarte
Tomar agua ayuda a tu piel, digestión, energía y más
Frutas y verduras
Añadir frutas y verduras a tus comidas
Cuidar tu piel
Hidratar tu cara y tu cuerpo ayuda a sentirte bien contigo misma
Meditar
Puede ser de día y/o de noche, porque ayuda a conectar contigo y enfocarte en el presente
Tener una rutina productiva
Rutina de mañana y noche que incluya hábitos y hobbies que te hagan bien
