Self care‿Lavado de la piel
Hola de nuevo, en este hypelist quise poner lo que yo tomó en cuenta en mi rutina de self care para lavarme el cuerpo, haré otros self care pero de otros ámbitos ✿✿✿
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En la ducha🚿
7. No usar jabones en barra o líquidos con ph neutro
Es verdad que el ph neutro es el del agua, pero no de nuestro cuerpo, el de nuestro cuerpo es de entre 4,7 y 5,75 por eso mismo hay que buscar productos que no pasen el ph de 6
6. Evita usar jabones en barra y usar los líquidos
La mayoría son alcalinos por su composición en barra, pero si hay excepciones, igualmente siempre investigación el pH del jabón en barra que compres este no puedo pasar de 6
5. Exfoliarse la piel
Esta debe ser 1 o 2 veces por semana, que el exfoliante sea compatible con tu piel
4. Bañarse correctamente
Esto incluye el ombligo y la parte de las orejas, que la mayoría olvida
3. Nunca bañarse con agua caliente
Te puede resecar la piel entre muchas cosas más, lavarse con agua tibia es lo ideal
2. Usar syndets, no jabones alcalinos
Los syndets son óptimos y hechos para lavar nuestro cuerpo tienen el pH ejemplar
1. No usar esponjas, solo las manos
Al momento de lavar nuestra piel debemos hacerlo con delicadeza, no rasparla, solo frotar el syndet en nuestras manos y luego con las manos lavar nuestro cuerpo
Syndets líquidos que recomiendo
Jabón líquido dove
Ojo no el de adulto, el de adulto tiene el ph alto
Jabón líquido natura
Jabón líquido palmolive
Después del baño
1. Hidratarse la piel
Hidratarse todo de la cabeza a los pies, esto incluye partes íntimas pero con más cuidado
Recomendaciones
5. Mantener las toallas en un lugar ventilado o seco
No tenerlas en el baño, ya que ahí se pueden llenar de hongos
4. Limpiar siempre nuestro baño
Esto no creo que necesite explicación
3. Usar sandalia, chancla, ojota etc
Cuando nos bañamos en espacios públicos o si compartimos baño esto es algo primordial
2. Lavar las toallas
Las toallas que uses las debes lavar cada 3 usos porque estas pueden tener bacterias de la humedad
1. Bañarse siempre
En especial después de haber hecho ejercicio o mucho esfuerzo
