Skincare & cuidados de la piel🧖🌺💞

Duerme bien

• Duerme bien: Intenta dormir entre 7 y 8 horas para que tu cuerpo y piel se recuperen.

Rutinas relajantes

• Rutinas relajantes: Antes de dormir, evita pantallas y prueba leer, escuchar música suave o hacer respiraciones profundas para calmar tu mente.

Desmaquillate

• Desmaquillar: Siempre retira el maquillaje antes de dormir para cuidar tu piel.

Hidratación interna

Hidratación interna: Bebe suficiente agua durante el día para mantener tu piel hidratada desde adentro.

Exfoliación semanal

• Exfoliación semanal: Exfolia suavemente una o dos veces a la semana para eliminar células muertas y darle luminosidad a tu piel.

Limpieza diaria

• Limpieza diaria: Lava tu rostro mañana y noche con un limpiador que funcione para tu tipo de piel para eliminar impurezas y cuidar tu cutis.

Mejora tu Olor Corporal

Consejos de una coreana

By sophie_healthytips

Crema de Arroz Coreana

By solsomii

Serum para alargar las pestañas

Café y Miel

Skincare

Serum Noche

Limpiador Espumoso

CeraVe

Mascarilla de labios

w7

Crema hidratante

CeraVe

Agua Micelar En Óleo Skin Active

Exfoliante dove azul

Son muy suaves y el olor es rico

Dove vainilla

Dove coco

Sunday Riley C.E.O. Afterglow Moisturizer

Cepillo de limpieza facial

para exfolearte la piel

Agua Micelar con Agua de Rosas

Agua Micelar Garnier

Limpiador

ayuda a eliminar el exceso de grasa, maquillaje, sudor, suciedad y células muertas de tu piel. Refresca tu piel y le brinda a tu tez la oportunidad de respirar.

BIODANCE

Cera-no Gel Toner pads

MEDICUBE

Collagen Night Wrapping Mask

Celimax

Noni Ampoule Calming + Radiance

Arencia

Fresh Green Cleaser

LANEIGE

Neo Cushion Mate

Crema Hidratante Neutrogena

Neutrogena

Serum

Contorno de ojeras

R-g-cell living

Tónico

Living

Leche limpiadora

De ácido láctico de Living

Fructis Hair Food Aguacate Mascarilla Nutrición

Crema hidratante

Avène

Niacinamida

The ordinary

Serum Día

Mascarilla de Ojos

Scrub

Hidratante labial

creme para área dos olhos

Hidratante facial

Sérum facial

Exfoliante

uma vez por semana

Cleansing milk

Cleansing Oil

Hidratante labial

Vaselina

Protector Solar

Essência facial

Sabonete facial

Crema hidratante de Seytú

también tiene bloqueador

Suero facial hidratante de Seytú

profunda con aloe vera

Tónico hidratante de Seytú

Mascarilla de Seytú

también 2 veces a la semana

Exfoliante de Seytú

este 2 veces a la semana

Hidrata tus cutículas

Hidrata tus cutículas todos los días con aceite de coco, ricino o almendra.

Aplica fortalecedores sin formol

Aplica fortalecedores sin formol, mejor si tienen keratina o calcio.

No uses tus uñas como herramientas

No uses tus uñas como herramientas (adiós a abrir latas con ellas). 😉

Se constante

Se constante. La diferencia se nota si lo haces parte de tu rutina.

Mejora tu alimentación

Mejora tu alimentación: proteína, omega 3 y vegetales verdes.

Deja respirar tus uñas entre esmaltes

Deja respirar tus uñas entre esmaltes, unos días sin nada ayuda mucho.

Lima siempre en una sola dirección

Lima siempre en una sola dirección, evita debilitarlas.

Usa guantes

Usa guantes cuando laves platos o uses productos de limpieza.

Evita morderte las uñas o cutículas

Evita morderte las uñas o cutículas (sí, eso también retrasa el crecimiento).

Alimentación que apoya tu piel

1. Reduce lácteos si notas relación con brotes (a algunas personas les afecta). 2. Agrega alimentos ricos en zinc (nueces, legumbres, semillas). 3. Toma suficiente agua: una piel hidratada se repara mejor.

Hábitos diarios que influyen

1. Cambia tu funda de almohada 2 veces por semana. 2. Limpia tu celular (pantalla sucia = bacterias en tu mejilla). 3. No toques tu cara constantemente, ni apoyes tu mano.

Lo que NO debes hacer

1. No te revientes los granitos (puedes causar más inflamación y marcas). 2. No duermas con maquillaje, ni aunque estés muy cansada. 3. No te exfolies en exceso (2 veces por semana es suficiente).

Trozos de papa

En los granitos durante 10 minutos

Protección solar (clave para sanar)

1. Usa protector solar no comedogénico, todos los días (sí, incluso si está nublado). 2. El sol puede inflamar y pigmentar los granitos (marcas más oscuras). 3. Reaplica cada 2-3 horas si estás expuesta o sudas mucho.

Hidratación (sí, incluso si tienes piel grasa)

1. Usa hidratantes ligeros tipo gel con ingredientes como ácido hialurónico. 2. Evita cremas pesadas con aceites comedogénicos (que tapan poros). 3. Hidratar no es opcional: la piel deshidratada produce más grasa.

Limpieza diaria (pero sin exagerar)

1. Lava tu rostro 2 veces al día con un limpiador suave, no abrasivo. 2. Evita jabones corporales o con fragancias: resecan y alteran el pH. 3. No uses toallitas húmedas para desmaquillar: irritan y tapan poros.

Aplica aceite de vitamina E

Puedes aplicar una gota antes de dormir, dejándolo actuar toda la noche para regenerar e hidratar profundamente.

Exfolia suavemente

Haz una exfoliación 1 o 2 veces por semana con azúcar y miel o un exfoliante suave. No frotes fuerte, hazlo con movimientos circulares y enjuaga con agua tibia.

Masajea tus labios

Haz pequeños masajes circulares con el dedo limpio o con un cepillo de cerdas suaves durante 1 minuto, 2-3 veces por semana. Esto estimula la circulación y da un efecto más voluminoso.

Rutina

• Hidratación: Todos los días, varias veces al día. • Exfoliación: 1 o 2 veces por semana, no más. • Masajes: 2 a 3 veces por semana. • Protección solar: Cada mañana, y reaplicar si te expones al sol. • Aceite de vitamina E: Cada noche si tienes labios muy secos. • Gloss volumizador: Solo cuando quieras ese efecto extra, no es necesario a diario.

Evita productos irritantes

Revisa los ingredientes de tus labiales y evita fórmulas con alcohol, fragancias fuertes o ingredientes que te resequen. Usa productos suaves y humectantes.

Cuida tu alimentación

Incluye frutas y verduras ricas en vitamina C (como naranja, kiwi, fresas) y bebe líquidos para mantener la piel firme y saludable.

Bebe suficiente agua

Toma al menos 6-8 vasos de agua al día para mantener tus labios y piel hidratados desde adentro.

Evita lamerte los labios

Aunque parezca que los humedece, la saliva los reseca. Si sientes resequedad, usa balsamo.

Hidrata constantemente

Aplica un bálsamo labial mínimo 2 veces al día (mañana y noche), y también cada vez que sientas los labios secos.

8. Aceite corporal

7. Crema hidratante

6. Secar

4. Gel de baño

3. Depilación

2. Exfoliación

1.3. Sales de baño

1.2. Espuma para Jacuzzi

1- Jacuzzi (opcional)

Enjuague bucal

8. El enjuague bucal te puede ayudar mucho en refrescar el alimento, mata bacterias que causan caries, encías inflamadas y mal olor. 9. Lo puedes usar 1 a 2 veces al día ósea por la mañana y por la noche. 10. Escuché que el enjuagador therabreath es muyyy bueno y estoy loca por probarlo pero estoy usando ahora mismo el listerine cool mint!

La lengua

6. Puedes cepillarte la lengua ya que ayuda a quitar las bacterias y el mal olor. Pero… a mi me gusta más el scraper. 7. El scraper es una herramienta que se usa para raspar la superficie de la lengua y elimina la capa de bacterias.

Cepillado!

3. Normalmente el cepillado debe durar más de 1 minuto. 4. Puedes usar un cepillo manual o eléctrico, el eléctrico puede ser más fácil de usar y puede ser el que menos le cause daño a tus encías si lo usas correctamente. 5. Podrías cambiar el cepillo cuando ya se ve despeluzado.

Limpieza Bucal

La higiene bucal es muy importante!! 1. trata de lavarse la boca por lo menos 2 veces al día. 2. Límpiarse los dientes con un hilo dental, los cepillitos o con un irrigador bucal antes de limpiarte los dientes con el cepillo, especialmente si tienes brackets.

Nivea luminous crema corporal

s/ 50

Crema corporal: Nivea tono natural

S/ 46

Jabón en barra: Dove vainilla 3 und

s/12

Desodorante: secret coco

s/16

Exfoliante: Bacc Coco

s/20