Tips para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel

Evita duchas muy calientes

Dañan la barrera natural de la piel.

Tomar té verde o matcha

Altamente antioxidantes y antiinflamatorios.

Ayuno intermitente

Puede favorecer la autofagia celular (proceso antienvejecimiento natural).

No uses el celular con la cara hacia abajo

La luz azul puede contribuir al envejecimiento prematuro, además de causar arrugas por el gesto de mirar hacia abajo.

Dormir boca arriba y con funda de satin

Evita las arrugas por presión facial y el quiebre del cabello.

Usa cremas con peptidos

Estimulan el colágeno y ayudan a mantener la firmeza de la piel.

Exfoliacion quimica controlada

1–2 veces por semana con BHA o AHA (ácido salicílico, glicólico o láctico). Renueva la piel, suaviza líneas finas y mejora el tono

Tratamientos dermatologicos Si me cuentas tu edad o tipo de piel, puedo personalizar los tips más aún. ¿Te gustaría eso?

Como láser, microneedling, radiofrecuencia, etc.

Siplementos útiles

Omega 3, colágeno hidrolizado, ácido hialurónico, resveratrol.

Masajes faciales

Estimulan la circulación y tonifican. Puedes usar gua sha o rodillo

Dormir minimo 8-10 hrs si eres mujer

Durante el sueño se regenera la piel y se equilibra el cortisol.

Tomar colageno y vitamina C

El colágeno hidrolizado puede ayudar a la piel, uñas y articulaciones si se toma con constancia y acompañado de vitamina C.

Menos azucar y procesados

Envejecen las células por glicación (cuando el azúcar daña el colágeno).

Hidratacion constante

Tomar agua ayuda a la elasticidad de la piel

Come un kiwi al día

No fumar

El tabaco rompe el colageno y oxida la piel

Protector solar diario

El 90% del envejecimiento visible es por el sol. Usalo incluso en días nublados. FPS 3P como minimo