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to move the body 🏋🏼‍♀️ | Hypelist

to move the body 🏋🏼‍♀️

Mariajo

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Gym

Slam Sports Club

Slam Sports Club

SLAM SPORTS CLUB - Pàdel Collbató · Carrer Lleida, 2, 08293 Collbató, Barcelona, Spain

Day 1. Glúteo + Cuádriceps + Femoral

Femoral Tumbado

Femoral Tumbado

Extensión de Cuádriceps

Extensión de Cuádriceps

Press de Piernas

Press de Piernas

Peso Muerto Rumano

Peso Muerto Rumano

Hip Trust

Hip Trust

Abducción

Abducción

Day 2. Pilates (brazos y abs)

Video

Day 3. Espalda + Brazos

Remo unilateral en máquina

Face Pulls

Press de pecho

Extensión de tríceps

Elevaciones laterales

Curl de biceps

Remo con barra

Jalón al pecho

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