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Descansar lo suficiente
Rutina de noche que te relaje y ayude a desconectar de las redes y dispositivos
Lectura
Ayuda a reducir el estrΓ©s y mejora la memoria a corto y largo plazo
Tiempo para ti
Prioriza un tiempo para cuidar de ti misma todos los dΓas :)
Limpieza
Limpiar los objetos/estantes que usas, puedes hacerlo 1 vez a la semana
Afirmaciones positivas
Cada dΓa repite frases/afirmaciones que ayuden a tu crecimiento personal y amor propio
Journaling
Escribir en un diario para reflexionar y/o hacer journal decorativo a tu manera!
Mover tu energΓa fΓsica
Estirar | Ejercitarte (yoga, pilates, correr)
Hidratarte
Tomar agua ayuda a tu piel, digestiΓ³n, energΓa y mΓ‘s
Frutas y verduras
AΓ±adir frutas y verduras a tus comidas
Cuidar tu piel
Hidratar tu cara y tu cuerpo ayuda a sentirte bien contigo misma
Meditar
Puede ser de dΓa y/o de noche, porque ayuda a conectar contigo y enfocarte en el presente
Tener una rutina productiva
Rutina de maΓ±ana y noche que incluya hΓ‘bitos y hobbies que te hagan bien
