Herramientas que aprendí en terapia

Dibuje a mis personajes

Semana 9: Visualizar las voces y clasificarlas ayuda a desprenderse de ellas

Una parte de mí

Semana 8: mi lenguaje

Hoy

¿Insultarías a alguien que quieres?

Semana 7: ¿qué creo del amor?

OSA

Oportunidad significativa de aprendizaje

Creencias irracionales

Semana 6: para curiosear

Crees que estás haciendo algo malo

Mmmm

Palabras que prefiero no decir

A mí me gusta no utilizarlas

Nutrición como fenómeno social

¿Te paso?

Catexis

Semana 5: hacer ejercicios, salir del círculo vicioso

Clasificar las tareas

Semana 3: anotar mis tareas y clasificarlas

Ayuda que no es ayuda

Semana 2: hacerlo saber o decírmelo a mí misma

Tres leyes

Semana 1: entender esto, repetirlo cuando surja en el día

No soy lo que hago

Semana 4.1: repetir cuando me pase

No soy lo que pienso

Semana 4.2: repetir cuando me pase

No soy lo que siento

Semana 4.3: repetir cuando me pase