
Herramientas que aprendí en terapia
Items in this hypelist
Other

Dibuje a mis personajes
Semana 9: Visualizar las voces y clasificarlas ayuda a desprenderse de ellas

Una parte de mí
Semana 8: mi lenguaje

Hoy

¿Insultarías a alguien que quieres?
Semana 7: ¿qué creo del amor?

OSA
Oportunidad significativa de aprendizaje

Creencias irracionales
Semana 6: para curiosear

Crees que estás haciendo algo malo
Mmmm

Palabras que prefiero no decir
A mí me gusta no utilizarlas

Nutrición como fenómeno social
¿Te paso?

Catexis
Semana 5: hacer ejercicios, salir del círculo vicioso

Clasificar las tareas
Semana 3: anotar mis tareas y clasificarlas

Ayuda que no es ayuda
Semana 2: hacerlo saber o decírmelo a mí misma

Tres leyes
Semana 1: entender esto, repetirlo cuando surja en el día

No soy lo que hago
Semana 4.1: repetir cuando me pase

No soy lo que pienso
Semana 4.2: repetir cuando me pase

No soy lo que siento
Semana 4.3: repetir cuando me pase






