Astuces cleans

Se faire des brushings

Faire un masque pour cheveux deux fois par semaine

Dormir sur une taie d’oreiller en soie ou se faire une coiffure protectrice pour dormir

Réaliser des coiffures simples mais bien, qui protègent les cheveux de la cassure

Se couper les cheveux tous les trois mois

Assortir les accessoires à sa tenue

Bien coupés

Mêlent confort et élégance

Mettre en valeur

Sans être vulgaire

Palette de couleur simple

Bleu foncé, blanc, noir, rose pâle, violet pâle, bordeaux, vert émeraude, vert pâle, gris, jaune pâle, bleu pâle, marron, doré et beige

Sac à grandes anses Longchamp

Sac à dos Cabaïa

Sac à dos Eastpack

Cabas Vanessa Bruno

Sac en cuir Oh My Bag

Huile à lèvres / gloss / rouge à lèvres matte nude

Bottines

Sandalettes

Ballerines

Adidas

Spezial ou Gazelle

Semerdjian

Imitation uggs

(La marque ugg a un impact éco terrible)

Optionnelement, un fard à paupière nude

Ajouter un trait de crayon à yeux pour aiguiser le regard

De l’anticerne pour le dessous des yeux et occasionnellement pour les boutons et rougeurs

Porter de l’highlighter

Gel à sourcils pour discipliner les épis

Blush en stick

Estomper sur la tempe et sur le haut des pommettes

Mascara longueur + mascara volume

Crayon à lèvres nude

Éviter de se touchée le visage

Odeur

Parfum, brume, déodorant/musc, lotion pour le corps et éventuellement shampoing sec

Hydrater avec du lait hydratant le corps quotidiennement

Hydrater avec de la crème épaisse quotidiennement

Ongles limés, longs, réguliers, avec ou sans vernis

Brossage de dents et de langue deux fois pas jour min + fil dentaire une fois par jour

Boire du thé le matin

30 minutes de marche à pied tous les jours

Au mieux : 10 000 pas par jour

Prendre le soleil régulièrement

Éviter les petits dej quand la journée n’est pas energivore

Manger cinq fruits et légumes tous les jours

Faire du sport régulièrement

Boire 2L d’eau par jour

Éviter les boissons gazeuses

Lire pour améliorer le vocabulaire et l’orthographe

Porter ce qui nous va le mieux

Ne pas se dévaloriser devant les autres

Sauf auto dérision après des personnes de mon entourage

Se rappeler que l’apparence doit refléter la sérénité de l’âme

Se tenir droite

Porter des habits dans lesquels on se sent bien

Coiffures favorables à la forme du visage

Nager régulièrement

Courir une fois par semaine

Marcher quotidiennement : 30 min / 10 000 pas

Realiser du pilâtes tous les jours