Cuerpo saludable
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Fitness
Despertar temprano
Comer verduras y fruta
Organizar el día
Reducir los azúcares
Cenar ligero
Dormir temprano
10:50 máximo
Comer saludable
No frituras, no refresco, no grasa
Hacer ejercicio
1:00 hora a 2:00 horas
