Gym en casa
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Gym
Toned & slim arms
Lidia Mera | 10mn | Pilates
Small waist and flat stomach
Lidia Mera | 15mn | Pilates
Circuito de fuerza con peso corporal
Ejercicios como sentadillas, flexiones, abdominales y planchas, sin necesidad de equipamiento.
Entrenamiento HIIT de 20 minutos
Rutina de intervalos de alta intensidad que combina ejercicios cardiovasculares y de fuerza, ideal para quemar calorías rápidamente.
