libros para no sentirme triste // 🍀
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Es a ti a quien buscas
Valerie Bertschin · 2021
Quizá en tu vida se repiten situaciones que te impiden vivir en equilibrio. Tal vez has pensado que si tus circunstancias fueran distintas, serías más feliz. O puede que busques señales para encontrar tu camino. ¿Y si las respuestas no están en el mundo exterior, sino dentro de ti? En un mundo lleno de incertidumbre, se vuelve primordial reconectar con tu esencia. Y enfrentar la vida con una perspectiva más auténtica es indispensable para construir un futuro de compasión, empatía y armonía. Es a ti a quien buscas es una invitación permanente a reencontrarte con tu esencia divina, un viaje de autoconocimiento para conectar con tu inmenso potencial creador. Es un llamado a que te liberes de tus prejuicios, te conviertas en un ser más tolerante y encuentres la paz.
El arte de escuchar(te)
Ismael Cala · 2024
Descubre cómo la clave del éxito en los negocios, el amor y las relaciones con los demás es aprender a escuchar «El secreto del buen hablar es saber escuchar», Ismael Cala Aprendemos a hablar desde pequeños, nos enseñan cómo pedir algo, cómo dar las gracias... pero no nos enseñan a escuchar ni a entender nuestro complejo mundo interior. Este libro, que el autor escribió diez años después de su gran éxito El poder de escuchar, es una invitación a conocer nuestro ser y a activar el pensamiento crítico para descubrir incluso nuestras sombras y secretos. El célebre periodista y presentador de Cala, de CNN en Español, nos enseña a escuchar(nos) para evolucionar y mejorar nuestras vidas. Considerado el nuevo Larry King hispano, Cala nos brinda un sinnúmero de consejos para escuchar nuestras verdaderas necesidades y sacar a la luz lo mejor de nosotros mismos. Saber escucharnos es una poderosa herramienta de autoconocimiento, y en este libro, el autor explica cómo podemos usarla para conocer y revisar nuestros pensamientos y emociones, mejorar la conexión con nuestro cuerpo, potenciar nuestras relaciones y activar nuestra intuición. A lo largo del libro, Cala considera todos los factores y aspectos que afectan la capacidad de escucharnos, desde las creencias limitadoras y autojuicios hasta la desconexión entre mente y cuerpo. Nos enseña cómo detectar y aceptar nuestras sombras y debilidades y destaca también que el autoconocimiento – la reconexión con nuestra versión más auténtica – es esencial para establecer relaciones sanas. Desde su infancia en Cuba hasta su consagración en los medios de los Estados Unidos, el personaje público comparte con nosotros no sólo su lado más personal, sino también el largo camino que lo llevó a cultivar el «tercer oído», para penetrar en el alma de sus interlocutores y oír su propia voz interior. Con esta herramienta universal, que el autor nos regala a los lectores, pondremos el mundo a nuestros pies y haremos posibles nuestros sueños. Cala nos brinda una visión inspiradora de cómo la escucha puede transformar el mundo que nos rodea. Con un mensaje claro y poderoso, el autor nos invita a convertirnos en buenos escuchas, no sólo de los demás, sino también y sobre todo de nosotros mismos. Es un libro fascinante y práctico que nos enseña la importancia de la escucha en nuestras vidas personales y profesionales. Con consejos útiles y ejercicios prácticos, Cala nos brinda una guía completa para aprender a escuchar y evolucionar en todos los aspectos de nuestra vida, y nos invita a convertirnos en buenos escuchadores para transformar el mundo que nos rodea. ¿Estás listo para escuchar?
El poder de las palabras
Mariano Sigman • 2022
Es Posible Cambiar, En Cualquier Momento De La Vida, Nuestras Ideas Más Arraigadas, Nuestra Forma De Pensar Y También Nuestra Experiencia Emocional. Para Lograrlo Es Suficiente Una Herramienta Sencilla Y Extremadamente Efectiva En La Transformación De Nuestro Cerebro: El Buen Uso De La Conversación. Nuestra Mente Es Mucho Más Maleable De Lo Que Creemos Y, A Pesar De Que Conservamos Toda La Vida La Misma Capacidad De Aprender Que Tenemos De Chicos, Con El Tiempo Vamos Perdiendo La Necesidad Y La Motivación Para Hacerlo. Así, Empezamos A Convencernos De Lo Que No Podemos: O Somos Malos Para La Matemática, O No Nacimos Para La Música, O No Podemos Manejar Nuestra Ira, O Nos Es Imposible Superar El Miedo. Este Libro Sostiene Y Demuestra Que, Independientemente Del Momento De Nuestra Existencia Que Atravesemos, Podemos Demoler Esas Creencias Y Cambiar Ideas Y Sentimientos, Aun Aquellos Más Profundamente Arraigados, Aprendiendo A Conversar. En Efecto, La Conversación -con Otros Y Con Nosotros- Es La Herramienta Más Extraordinaria Para Transformar Nuestra Vida. Después Del éxito Mundial De La Vida Secreta De La Mente, Mariano Sigman Reúne Los Avances Más Recientes De La Neurociencia Y Los Combina Con Historias De Vida Y Una Dosis Importante De Humor Para Explicar Cómo Y Por Qué Las Buenas Conversaciones Mejoran Nuestras Decisiones, Ideas, Memoria Y Emociones. He Aquí Un Poder Que Está A Nuestro Alcance Y Podemos Emplear Para Cambiar Nuestra Mente Y Tener Una Vida Mejor: El Poder De Las Palabras.
Hasta que te caigas bien
Elizabeth Clapés • 2023
Tras el éxito de Querida yo: tenemos que hablar, vuelve Elizabeth Clapés, @esmipsicologa. Imagínate que pudieses elaborar un manual de cómo quieres ser y de cómo quieres que sea tu relación con los demás. ¿Qué pedirías? Cuando te enfadas o sientes emociones que te dificultan actuar racionalmente, reaccionas de manera impulsiva: pierdes los papeles, tomas malas decisiones o dices cosas de las que luego te arrepientes. Sin embargo, a veces hay que parar y preguntarse: «¿Qué haría ahora la persona que quiero ser?». Intentar comportarte acorde con tus valores es una forma de amor propio, pero para conseguirlo es imprescindible conocerte, saber quién quieres ser y actuar de forma consciente. Al fin y al cabo, la persona que mejor te tiene que caer en este mundo eres tú. Este libro va de: * Analizar tu infancia y reconocer tu estilo de apego. * Conocer tu pasado para entender cómo eres en el presente. * Reflexionar sobre tu familia y tus amigos. * Evaluar cómo son tus relaciones de parejay aprender a relacionarte de forma sana. * Comprender cómo te vinculas y con qué tipo de personas tiendes a hacerlo. * Conocerte en profundidad (también los aspectos de ti que no te gustan). * Mejorar tu autoestima, tu autoconcepto y tu seguridad en ti misma. * Pararte a pensar en quién quieres ser. * Actuar de forma consciente y acorde a tus valores. * En definitiva, trabajar en ti mismo/a para conseguir estar orgulloso/a de quien eres. En todo momento. En cualquier lugar. Los lectores de Querida yo: tenemos que hablar han dicho: «Lectura obligatoria y necesaria». «Imprescindible para nuestra vida». «Me ha transmitido que necesitaba quererme un poco más y así ha sido». «Este libro es un tesoro que hay que tener, leer y releer».
Siempre me querré
Sara Kibum • 2023
«Ojalá este libro sea un refugio para ti, donde puedes ser tú misma, pensar libremente, escribir lo que te nace y volver a él siempre que lo necesites. Espero de corazón que cada una de sus páginas te ayude y te reconforte». Siempre me querré es la historia de cómo la influencer Sara Kibum tocó fondo y floreció. También es una íntima reflexión sobre los temas que han marcado su camino hacia la sanación -relaciones tóxicas, culpa, autoestima, terapia y salud mental...- y un safe space en el que puedes escribir, dibujar, reflexionar e inspirarte para ser siempre la mejor versión de ti misma.
Cómo sobrevivir al caos mental
Inés C.Lemmel • 2022
"En el mundo actual, parece haberse instalado la costumbre de creer que la culpa de lo que nos pasa está fuera de nuestro cuerpo y de nuestra mente, que son los demás quienes provocan nuestro caos mental. Nada más lejos de la realidad. Para subsanar este error, este libro te dotará de una serie de herramientas que te ayudarán a cambiar dicha percepción y hará que descubras (si eres valiente) que la responsabilidad de tu bienestar depende única y exclusivamente de ti, y que tu caos mental se origina, básicamente, por tu manera de pensar, sentir y estar presente. Tus estados de ánimo son el resultado de tus pensamientos, de tu forma de pensar. Gracias a las herramientas y los ejercicios de este libro adquirirás la capacidad para aceptar y abrazar lo que venga, y a dar nombre a todos los sentimientos, emociones y alteraciones mentales que a veces sufres y que no permites que se manifiesten. Ahí es cuando entras en caos mental. Inés C. Lemmel ha plasmado toda su experiencia profesional y vital en este manual del bienestar para salir del caos mental. Los ejercicios, las historias y los ejemplos que expone en este libro son reales y muy útiles. Con ellos y la guía de la autora conseguirás alcanzar el bienestar mental que deseas." Pedro García Aguado Divulgador y mentor
Secretos para la inteligencia emocional
Dra. Kelly Rabenstein • 2023
Las claves que ningún terapeuta te revelará Guardado bajo llave en su consultorio, los terapeutas han mantenido en sus libretas este paquete de herramientas emocionales que se creía únicamente comprensible para los profesionales de la salud. Luego de 20 años de trabajo, la doctora Kelly Rabenstein ha decodificado las claves que te ayudarán a: 1. No sentirte incomprendido por los demás. 2. Manejar la frustración. 3. Dejar de creer que estás estancado en la vida. 4. Aprender a conectar con tus colegas, familiares, parejas y amigos. 5. Desarrollar una intimidad más profunda con aquellos a quienes más quieres. La autora te guiará en el camino hacia la inteligencia emocional a través de lo que ella llama Patrón Básico para el Cambio, un método que consiste en determinar tu intención de adquirir un nuevo hábito, practicar nuevas maneras de hacer las cosas, aceptar que habrá obstáculos y, a pesar de la resistencia natural, repetir, repetir y repetir hasta verlo materializado. Con herramientas concretas para ejecutarse y conceptos psicológicos explicados para nosotros los «mortales», Secretos para la inteligencia emocional se convertirá en tu manual de apoyo hacia la estabilidad, las conexiones duraderas y la introspección diaria.
Qué harías si no tuvieras miedo (edición ampliada)
Borja Vilaseca • 2020
El Libro Que Te Prepara Para El Cambio De Era. Si Quieres Conocer El Mercado Laboral Que Se Avecina, Léete Este Libro. Si Quieres Sobrevivir Y Prosperar En La Nueva Era, Ponlo En Práctica. El Mundo Para El Que Fuimos Educados Está Dejando De Existir. Las Reglas Del Juego Económico Han Cambiado. Somos Una Generación De Transición Entre Dos Eras: La Industrial/analógica Y La Del Conocimiento/digital. De Ahí Que No Nos Quede Más Remedio Que Reinventarnos, Cuestionando Las Viejas Creencias Y Consignas Con Las Que Fuimos Condicionados. En Caso De No Hacerlo, Pronto Quedaremos Obsoletos Y Nos Quedaremos Fuera Del Mercado. Lo Más Difícil Consiste En Vencer El Miedo Al Cambio. Irónicamente, Evitar El Riesgo Y Permanecer En Nuestra Zona De Comodidad Es Lo Más Arriesgado Que Podemos Hacer. Ha Llegado La Hora De Saltar Al Vacío Y Emprender La Travesía Por El Desierto, Descubriendo De Qué Manera Podemos Desarrollar Una Profesión útil, Creativa Y Con Sentido Que Aporte Mucho Valor Añadido. Solo Así Lograremos Gozar De Ingresos Económicos Abundantes Y Recurrentes En Esta Nueva Era. «quién Quiere Encontrará Un Medio; Quién No, Una Excusa.» Proverbio Árabe Incluye El EpÍlogo «winter Is Here: El Coronavirus Como Detonante»
