Pilates🫶🏻
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Pilates🫶🏻
Ahyeon
Beneficios: Abdomen plano, disminuir grasa del torso.
Kazuha
Beneficios: Tonificar abdomen, abdomen plano, resistencia.
Wonyoung
Beneficios: Adelgazar extremidades, mas flexibilidad y fuerza, crecer en altura.
Hanni
Beneficios: Abdomen tonificado y plano, cintura pequeña, gluteos marcados.
Leserafim
Workout routine
Small waist exercise
back exercise
Hanni routine
adbominals and stretching
nikola’s pilates
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7MIN TINY WAIST & ABS WORKOUT// FLAT STOMACH AND SNATCHED WAIST// WORKOUT AT HOME
nicola’s pilates
Pilates para flojas
Tiktok
Estiramientos de brazos!
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Espalda y postura!
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𝐄stiramiento!
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𝐑utina de Hanni!
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𝐑utina de Ahyeon!
𝒴ℴ𝓊𝓉𝓊𝒷ℯ
https://youtu.be/XD5C4W8XLgs?si=qg6YwpViBe5TMezC
nikola''s pilates
https://youtu.be/Gzp1NeK-mUg?si=TwseG82DuR1nFU4_
Madeleine Abeid
Yoga
Realizar solo uno de los videos de esta sección
Yoga
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Pilates
Full body
10MIN everyday pilates ab workout // small waist and flat stomach
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7MIN TINY WAIST & ABS WORKOUT// FLAT STOMACH AND SNATCHED WAIST// WORKOUT AT HOME
nicola’s pilates
nikola’s pilates
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5MIN Deep Core & Ab Pilates || tone & strengthen // beginner friendly + verbal cues //madeleineabeid
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1 Month Pilates Plan
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Madeleine Abeid
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