Pilates💆🏻♀️🔝✨
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Pilates - ejercicios
Barre para principiantes
Steph Delmor
Pilates para principiantes
Steph Delmor
https://youtu.be/XIDqRQCLNTk?si=Hk60KywND9WTaMe3
Anastasia Demure
https://youtu.be/93iTZLDMIR8?si=LjA4r5_a8RJOrhwF
Anastasia Demure
https://youtu.be/p484eCNmuwM?si=FpUS9ftw0F4xd2Jy
Madeleine abeid
https://youtu.be/PV9E0Fi_OFM?si=0kxIJDl1fnBUD-Gl
Madeleine Abeid
Madeleine Abeid
@andreafortanell
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Steph Delmor
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DoraFit
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5MIN Deep Core & Ab Pilates || tone & strengthen // beginner friendly + verbal cues //madeleineabeid
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1 Month Pilates Plan
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Madeleine Abeid
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Lunes
Lunes 🦋
Abdomen - Cintura
Martes🌺
Martes 🌷
Glúteos - Piernas
Miércoles 🐚
Miércoles 🌊
Estiramientos - Descanso
Jueves ✨
Jueves 🍂
Full body
Viernes🔝
Viernes 🫧
Glúteos - Piernas
Sábado 💗
Sábado 💌
Abdomen - Cintura
Domingo💍
Domingo 🪻
Estiramientos - Descanso
