Rotina 3
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Manhã
Estudar (um pouco)
Opcional
Tarde
Estudar
Focar nos vínculos
Uma vez/duas (opcional)
Hobbies (focar)
Opcional
Noite
Autocuidado
Meditação
opcional
Ler artigo/podcast
Manhã ou de noite
Pilates
Dia sim, dia não
Yoga
Dia sim, dia não

