Rutinas💐🪅

Lavarme los dientes y la cara

Nunca olvidarlo

Mi skincare

Esencial no saltarse para cuidarnos y consentirnos a nosotras mismas

Peinarme

No olvidar de medios a puntas para un mejor cepillado

Vestirme

Usar un outfit lindo pero que sea cómodo en caso de quedarnos en casa

Afirmaciones

7:00 am

Escuchar musica

Amo hacerlo antes de limpiar así lo hago mas motivada

Realizar un lista de todos nuestros pendientes

Tendremos todo organizado y no se nos pasara nada

Hacer ejercicio 🏋🏻

Es esencial cuidar nuestra salud y a la vez sentirnos mas bellas

Tomar una ducha

Es muy relajante al terminar una actividad como la limpieza

Limpiar la casa & lavar la ropa si se requiere

Estara todo organizado y evitaremos el estrés

Desayuno

Un desayuno sano y que aporten energía y empezar bien el día

Tomar agua

Es bueno hidratarse al despertar

Tender la cama

7:30 am

Estiramientos

7:40 am

Almuerzo

Algo balanceado y al mismo tiempo nos mantenga saciados

Pasar tiempo con mis perritas

Divertirse con ellas o aprovechar para entrenarlas

Ver una serie, novela o peli

Que sea de tu preferencia

Spa en casa

Es importante consentirnos y relajarnos podemos darnos un baño relajante, skincare, pintarnos las uñas, usar mascarillas y darnos tiempo a nosotras

Limpia el comedor & cocina

Dejar todo limpio y ordenado

Leer

Esta genial tener un hábito de lectura

Cocinar

🥗🥗🍱

Journal

Escribir tus emociones y expresar ideas trae paz mental

Escuchar musica hacer karaoke

🎧🎤

Usar el teléfono

No exagerar en el para darnos tiempo de realizar otras actividades

Colócate tu pijama y relájate

Siéntete cómoda durante la noche • Póntelo después de la ducha o una hora antes de acostarte

🧼🪥 Cepillarme los dientes y lavarme la cara. (Tomar una ducha - Opcional)

🕯️🎧 Prender una vela aromática y poner música para ambientarme.

🎀🧴 Trenzar mi cabello y mascarilla (2-3 veces por semana).

Descansa lo suficiente

Duerme las horas que necesites para rendir al día siguiente

Gratitud

Da gracias por todo lo bueno que tienes. Ejm: Gracias por mi casa, cuerpo sano y familia

Activa tu alarma/despertador

Si tienes una rutina productiva, debes cumplir con ello, así que controla tu horario de sueño

Medita

Ya sea con meditación guiada (YouTube o app) o hacer respiraciones durante 3 o 5 minutos

Rutina de skincare nocturna

Es suficiente un limpiador + crema hidratante + hidratante labial🧴

Toma un vaso de agua

¡Es opcional! Ayuda a mantenerte hidratada durante la noche

Desconecta 🚫 redes sociales ni pantallas

Ponte a leer o hacer algún hobbie que no te lleve mucho tiempo

Toma una infusión

Acompañalo con tu cena o minutos antes de dormir • evita la cafeína

Escribe para liberar pensamientos

Hazlo en tu cama o en un lugar cómodo

Apagar luces

Turn Off la luz principal de tu cuarto

Cena ligero (3 horas antes de dormir)

Evita comer algo pesado, porque puede afectar el sueño y la digestión