Tips de autocuidado♡
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Tips para cuidar el cabello ♡
Cabello saludable y color natural
El cabello sano y de color natural hacen que la juventud de tu belleza resalten 100%, siempre es bueno tener una rutina de cuidado del cabello. Mis productos favoritos para que mantenga su brillo es elvive shine
Agua caliente
Estimula la grasa de tu cabello
Manosear el cabello
No te toquetees el cabello, eso hará que se engrase más rápido.
Aplicar directamente el shampoo
Tienes que diluirlo en tu mano con un poco de agua. Para evitar resecar el cuero cabelludo porque eso solamente hará que se produzca más grasa
Lavar los peines
Es fundamental lavarlos. Los peines acumulan grasa por más que uno saque los pelos que quedan en las hebras. Cómo lavarlo: agua caliente y bicarbonato de sodio, dejarlo reposar 5 minutos. Si no tenes bicarbonato, es agua caliente, detergente y si se puede, un poquito de vinagre.
Tips para el uso del Journaling ♡
Journaling
El journal es un must have sin excepciones, literalmente puedes escribir todo lo que quieras aquí.
Tips de medianoche ♡
Escribe para liberar pensamientos
Hazlo en tu cama o en un lugar cómodo
Toma una infusión
Acompañalo con tu cena o minutos antes de dormir • evita la cafeína
Gratitud
Da gracias por todo lo bueno que tienes. Ejm: Gracias por mi casa, cuerpo sano y familia
Haz masajes faciles y corporales
Ayuda a desinflamar zonas de tu rostro y de tu cuerpo
Toma un vaso de agua
¡Es opcional! Ayuda a mantenerte hidratada durante la noche
Cepillarse + limpiador de lengua
Primordial hacerlo todos los días (mañana y noche) y adicional un enjuague bucal
Medita
Ya sea con meditación guiada (YouTube o app) o hacer respiraciones durante 3 o 5 minutos
Rutina de skincare nocturna
Es suficiente un limpiador + crema hidratante + hidratante labial🧴
Toma una ducha relajante
Por la tarde, plan de 4 o 5 p.m
Cena ligero (3 horas antes de dormir)
Evita comer algo pesado, porque puede afectar el sueño y la digestión
Desconecta 🚫 redes sociales ni pantallas
Ponte a leer o hacer algún hobbie que no te lleve mucho tiempo
Colócate tu pijama y relájate
Siéntete cómoda durante la noche • Póntelo después de la ducha o una hora antes de acostarte
Activa tu alarma/despertador
Si tienes una rutina productiva, debes cumplir con ello, así que controla tu horario de sueño
Tips al despertar ♡
Hacer la cama // Make your bed 🛏️
Desayuno // Breakfast🍵
Ducharse // Take a shower 🚿
Abrir las ventanas // Open the windows 🪟
Levantarse // Wake Up 🕖
7:00 AM
