🍵《 Glow up 》🍵
Esta es mi lista para lograr mi glow up forzado
Items in this hypelist
• Salud mental •
No olvides que lo mas importante es amarte a ti mismo/a
Saca buenas notas y estudia
Asegurate de sacar buenas notas pero tambian recuerda que una nota no define a una persona, si en algun momento llegas a desaprobar no es el fin del mundo estate relajado/a y la proxima da lo mejor de ti💓
Salida con amogos/as
Tomate un descanzo y sali con tus amigos
No estas solo/a
Cada persona es un universo distinto asi que no te preocupes por lo que los demas dicen de ti, la proxima vez que no te animes a hacer algo recuerda eso
《 Estilos 》
Un buen maquillaje tambien puede ayudarte a resaltar rasgos
Un buen peinado puede resaltar tus rasgos.
Busca un estilo propio
En pinterest podes encontrar muchas ideas no te quedes estancada/o en el estilo de la "clean girl" pudiendo usar otros estilos
▪︎ Rutinas ▪︎
Jueves
Full body
Baja de peso en 30 dias
Recomiendo mucho el canal de yt de la chica del video.
Lunes
Abdomen - Cintura
Martes
Glúteos - Piernas
Miércoles
Estiramientos - Descanso
Viernes
Glúteos - Piernas
Sábado
Abdomen - Cintura
App de pilates
Pilates en casa
~ Personal Care ~
Cuida lo que comes pero no te obesiones solo en eso
Es importante cuidar la alimentacion no es solo comer "pocas caloria" los carbohidratos son muy impotante en la dieta si dejas de comer esto o comer de forma reducida lo unico que haces es que tu cuerpo se agote mas rapido
Toma mucha agua
Mantente hidratada/o puedes buscar recetas de aguas en yt, tiktok e incluso pinterest
Decora y acomoda tu espacio personal
En el enlace te dejo una app que puedes usar para organizarte
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Cuentas para glow up
La cuenta de pinterest de esta chica ayuda mucho para motivar y dar ideas
