Hábitos y Actividades que generan Dopamina

Hacer pequeños retos diarios y cumplirlos

Organizar o limpiar un pequeño espacio

Hacer algo creativo

Pintar , escribir o decorar

Estar en contacto con la naturaleza

Tomar Sol o exponerse a la luz natural

Dormir bien y con horario regular

Meditar o practicar respiración consciente

Bailar o moverse al ritmo de una canción

Hacer ejercicio Físico

Escuchar música que amas.