ideas - recetas faciles

CHILAQUILES VERDES

BROWNIE SIN AZÚCAR/SIN HARINAS

plátano, huevo, polvo para hornear, cacao amargo (chips de chocolate y Almendra al gusto)

QUESADILLA DESAYUNO/CENA

huevo, tortillina, tomates, tablillas de queso, aguacate, Espinaca, jamón-pollo-pavo (lo que gustes)

CALDITO DE VERDURAS SIN POLLO

CALDITO DE VERDURAS

OVERNIGHT

MINI HOGCAKES DE PLATANO

AVENA TRASNOCHADA SABOR "FRESAS CON CREMA"

avena en ojuelas, Chía, leche, yogurt griego, esencia de vainilla, mermelada de fresa.

IDEA DE CAFÉ

leche, café, canela, cacao, esencia de vainilla, azúcar, agua.

POSTRE AVENA

avena en ojuelas, huevo, esencia de vainilla, banano, café, canela en polvo.

HUEVITOS RELLENOS

huevo, pimiento rojo, yogurt griego, condimento al gustó (sal, ajo en polvo, pimienta)

POSTRE PASTELITO

sin azúcar/sin horno. leche, huevo, canela en polvo o entera.

MERIENDA/POSTRE

yogurt griego, arándanos, nueces, chocolate

ENSALADA DE HUEVITO

huevos, tomates, yogurt griego, especias al gusto (sal, pimienta, ajo en polvo)

AVENA TRASNOCHADA

avena, Chía, yogurt griego, cualquier fruta, leche líquida.