ideas - recetas faciles
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CHILAQUILES VERDES
BROWNIE SIN AZÚCAR/SIN HARINAS
plátano, huevo, polvo para hornear, cacao amargo (chips de chocolate y Almendra al gusto)
QUESADILLA DESAYUNO/CENA
huevo, tortillina, tomates, tablillas de queso, aguacate, Espinaca, jamón-pollo-pavo (lo que gustes)
CALDITO DE VERDURAS SIN POLLO
CALDITO DE VERDURAS
OVERNIGHT
MINI HOGCAKES DE PLATANO
AVENA TRASNOCHADA SABOR "FRESAS CON CREMA"
avena en ojuelas, Chía, leche, yogurt griego, esencia de vainilla, mermelada de fresa.
IDEA DE CAFÉ
leche, café, canela, cacao, esencia de vainilla, azúcar, agua.
POSTRE AVENA
avena en ojuelas, huevo, esencia de vainilla, banano, café, canela en polvo.
HUEVITOS RELLENOS
huevo, pimiento rojo, yogurt griego, condimento al gustó (sal, ajo en polvo, pimienta)
POSTRE PASTELITO
sin azúcar/sin horno. leche, huevo, canela en polvo o entera.
MERIENDA/POSTRE
yogurt griego, arándanos, nueces, chocolate
ENSALADA DE HUEVITO
huevos, tomates, yogurt griego, especias al gusto (sal, pimienta, ajo en polvo)
AVENA TRASNOCHADA
avena, Chía, yogurt griego, cualquier fruta, leche líquida.










