Piel Saludable
Hi Girls! Les compartire unos Tips qué me ayudaron demasiado con el tema de mejorar mi piel en tan poco tiempo.
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Tips
Ejercitate
Creeme que aunque parezca que no tiene nada que ver te ayuda demasiado ya que liberamos todo el estrés que cargamos y mediante el sudor botamos toxinas malas para nuestra piel.
Usa hielo
El hielo me ayudo demasiado a mi a desinflamar mi rostro o granitos qué están demasiado inflamados pero recuerda que al usar el hielo debes usar algún pañito encima para q no te queme el rostro.
Usar productos adecuados
Tener una buen rutina de skincare es importante y saber que los productos que usamos son adecuados para nuestra piel ya que si no lo son nos puede traer malas experiencias con nuestra piel.
Alimentación Saludable
Amigas, si bien podemos tener la mejor rutina de skincare creeme que no sirve de nada si no tienes una buena alimentación y te lo diga por experiencia propia yo también me saltaba este paso pero cuando le comencé a tomar importancia vi como mi piel mejoró demasiado en tan poco tiempo. Evita alimentos procesados, azúcares en exceso, grasa en exceso, frituras, embolsados y sodas/gaseosas.
Duerme lo suciente
Duerme entre 7-8 horas para que tu piel se recupere y rejuvenezca.
Bloqueador Solar
Usa protector solar con SPF alto para proteger tu piel de los rayos UV. También puedes usar bloqueador con color para los días que no quieres ocupar maquillaje.
Exfolia tu piel
Exfolia tu piel 1-2 veces a la semana para eliminar células muertas y mejorar la textura. Recuerda que no debe ser diario ya que te puede traer problemas a la piel muy graves.
Limpieza facial
Lava tu rostro con un jabón suave y adecuado para tu tipo de piel. Mi dermataloga me recomendó usar el jabón de glicerina y te juro que fue la mejor opción que tome en mi vida, no es tan tosco como otros jabones o limpiadores faciales y me ayudo demsiado con mi piel. 👌🏻
Hidratate
Bebe suficiente agua durante el día para mantener tu piel hidratada y saludable. Como consejo de mi dermataloga hasta 2 litros de agua al día.
Puntos negativas para nuestra piel
Evita el estrés
El estrés puede afectar negativamente tu piel, así que busca formas de relajarte y reducir el estrés.
No fumes ni consumas alcohol
Este punto mi dermatologa siempre lo resalta ya que fumar y beber alcohol llega a alterar el acné y producir te granitos o hasta enfermedades a la piel.
